कैसे सेंट जॉन पौधा डगमगाता

अकेले अकेले अमेरिका में 10 वयस्कों में से 1 सहित, दुनिया भर में 300 मिलियन से अधिक लोगों की अवसाद प्रभावित होती है (1, 2)।

जबकि कई दवाओं ने अवसाद का इलाज किया है, कुछ लोग प्राकृतिक या वैकल्पिक उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं

सेंट। जॉन का पौधा एक औषधीय पौधा है जिसका उपयोग सदियों से अवसाद का इलाज करने के लिए किया गया है, जिसमें अन्य परिस्थितियों में एक मेजबान है

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सेंट जॉन की पौधा क्या है?

सेंट। जॉन के पौधा, वनस्पति रूप से हाइपरिकम परफोराटम < के रूप में जाना जाता है, यूरोप और एशिया के एक जंगली पौधे हैं इसमें पीला, तारा के आकार के फूल हैं देर से जून में यह सेंट जॉन डे के आसपास पारंपरिक रूप से काटा जाता है - इसलिए नाम।

पौधे के फूल और कलियों को या तो सूखे जा सकता है और कैप्सूल और चाय या तेलों में इस्तेमाल के लिए दबाया जाता है और तरल अर्क के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

यह अवसाद और संबंधित स्थितियों का इलाज करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, जैसे कि चिंता, नींद की समस्याएं और मौसमी उत्तेजित विकार

हालांकि आमतौर पर कैप्सूल, चाय या तरल निकालने के रूप में मौखिक रूप से लिया जाता है, लेकिन यह सीधे तेल के रूप में त्वचा पर भी लागू किया जा सकता है।

अमेरिका में, यह खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत है और अवसाद के लिए दवाओं के रूप में अनुमोदित नहीं है

हालांकि, यह अमेरिका में सबसे अधिक खरीदे गए हर्बल उत्पादों में से एक है।

सारांश:

सेंट जॉन का पौधा एक जंगली पौधा है इसके फूलों और कलियों को आमतौर पर अवसाद और अन्य स्थितियों के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। यह कैसे काम करता है?

जबकि आपके शरीर पर सेंट जॉन के पौधा का प्रभाव पूरी तरह से समझा नहीं जाता है, ऐसा लगता है कि एंटीडिपेसेंट्स के समान काम किया जाता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि हाइपरिसिन, हाइपरफ़्रिन और एथैपरफिरिन सहित कई सक्रिय तत्व इन लाभों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

ये सामग्रियां मस्तिष्क में रासायनिक दूतों के स्तर को बढ़ाती हैं, जैसे कि सेरोटोनिन, डोपामाइन और नॉरएड्रेनालाईन। ये तब आपके मनोदशा को उठाने और नियंत्रित करने के लिए कार्य करते हैं (3)।

दिलचस्प बात यह है कि सेंट जॉन के पौधा में डॉक्टरों की दवाओं के नुकसान जैसे कुछ प्रकार के दुष्प्रभावों का आम साइड इफेक्ट नहीं होता है।

सारांश:

सेंट मस्तिष्क में कई रासायनिक दूतों के स्तर को बढ़ाकर जॉन के पौधा को मनोदशा को नियंत्रित करने के लिए माना जाता है। विज्ञापनअज्ञाज्ञाविज्ञानायम विज्ञापन

यह एंटीडप्रेसेंट के रूप में प्रभावी हो सकता है

अवसाद के उपचार में सेंट जॉन के पौधा के इस्तेमाल के समर्थन के लिए ठोस सबूत हैं।

2016 में, 35 अध्ययनों की एक गहन समीक्षा ने इन प्रभावों की जांच की।

यह पाया गया कि सेंट जॉन के पौधा (4):

एक प्लेसबो से हल्के और मध्यम अवसाद के कम लक्षण [999] कम लक्षण जैसे नुस्खे एंटिडिएंटेंट्स

• कम साइड इफेक्ट होने की तुलना में नुस्खे एन्टीडिस्प्रेसेंट्स
• सेक्स ड्राइव को कम करने में प्रतीत नहीं होता है, एंटीडिपेसेंट्स का एक सामान्य दुष्प्रभाव
• हालांकि, गंभीर अवसाद पर उसके प्रभाव पर अनुसंधान की कमी थी।
• एक अन्य हालिया विश्लेषण में सेंट जॉन के पौधा और एंटीडिपेटेंट दवा के प्रभावों की तुलना में 27 अध्ययनों पर गौर किया गया। इसमें पता चला है कि सेंट जॉन के पौधा का प्रभाव हल्के से मध्यम अवसाद पर एंटीडिपेसेंट के समान था।

यह भी पाया गया कि एंटिडेपेंटेंट्स की तुलना में, अध्ययन के दौरान सेंट जॉन के पौधा को कम लोगों ने रोका। इसका कम दुष्प्रभाव (5) के कारण हो सकता है

इसके अलावा, एक नियंत्रित अध्ययन में, 8 9 8 के लिए 900-1,800 मिलीग्राम सेंट जॉन के पौधा लेने वाले 251 लोगों ने 44 का अनुभव किया। उनके अवसाद स्कोर में 6% की कमी 44. 8% की तुलना में कम एंटीडिपेंटेंट्स (6) पर

अंत में, 241 लोगों में एक और नियंत्रित अध्ययन यानी सेंट जॉन के पौधा या एंटीडिपेटेंटस ने पाया कि 68. 6% लोगों की तुलना में 70% की तुलना में सेंट जॉन के पौधा के लक्षणों में कमी आई है। इनमें से 4% एंटीडिपेसेंट (7)।

सारांश:

अध्ययन बताते हैं कि सेंट जॉन का पौधा हल्के से मध्यम अवसाद के इलाज में एंटीडिपेंटेंट के रूप में प्रभावी प्रतीत होता है। यह भी कम साइड इफेक्ट प्रतीत होता है

अन्य संभावित लाभ सेंट जॉन की पौधा को अन्य शर्तों के लिए भी शोध किया गया है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

प्रीमेस्वास्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस):

एक अध्ययन में पाया गया कि सेंट जॉन की पौधा की खुराक पीएमएस के लक्षणों में कमी आई है। हालांकि, अध्ययनों की अधिक हाल की समीक्षा प्लेसीबो (8, 9) से अधिक प्रभावी नहीं पाई है।

• घाव भरने: जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह दबाव घावों, घावों, घावों, जल और बवासीर (10, 11) के प्रभावी ढंग से इलाज के लिए पाया गया है।
• रजोनिवृत्ति के लक्षण: एक छोटे से अध्ययन में प्लेसबो (12) के मुकाबले तरल सेंट जॉन के पौधा निकालने के बाद रजोनिवृत्ति संबंधी लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी देखी गई।
• मौसमी उत्तेजित विकार (एसएडी): एसएडी एक तरह का अवसाद है जो सर्दियों के महीनों के दौरान होता है। एसएडी (13) के इलाज में सेंट जॉन की पौधा पौधों के उपयोग के समर्थन में काफी कमजोर सबूत हैं।
• कैंसर: टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चला है कि सेंट जॉन के पौधा में हाईपरिसिन ट्यूमर कोशिका वृद्धि को रोक सकता है हालांकि, अन्य कैंसर दवाओं (14, 15) के साथ इसकी संभावित बातचीत के कारण कैंसर उपचार के रूप में इसकी सिफारिश नहीं की गई है।
• इसके अलावा, कुछ का दावा है कि इसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का इलाज करने और धूम्रपान छोड़ने में लोगों की मदद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, वर्तमान में इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।

सारांश:

कुछ प्रमाण हैं कि सेंट जॉन के पौधा पीएमएस के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में उपयोगी हो सकते हैं, घाव भरने और रजोनिवृत्ति के लक्षण।

विज्ञापनअज्ञापन यह हर किसी के लिए नहीं हो सकता है

जबकि सेंट जॉन का पौधा एक अपेक्षाकृत सुरक्षित पूरक लगता है, इसमें कुछ बातें लेने से पहले विचार करना है।

साइड इफेक्ट्स

अधिकांश लोग जो सेंट जॉन के पौधा लेते हैं, वे किसी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करते हैं।

हालांकि, कुछ लोग दुष्परिणाम, दुष्परिणाम, परेशान पेट, चिड़चिड़ापन, थकान और त्वचा पर चकत्ते सहित दुष्परिणामों की रिपोर्ट करते हैं

फिर भी, अनुसंधान से पता चलता है कि यह एंटीडिप्रेसेंट ड्रग्स (4, 16, 17, 18) से काफी कम दुष्प्रभाव है।

इसके अलावा, यह कम परेशान करने वाले लक्षणों के साथ जुड़ा हुआ है, जैसे कि पसीने में वृद्धि, यौन रोग और थकान (1 9)।

दुर्लभ अवसरों पर, सेंट जॉन के पौधा त्वचा और आँखों दोनों के लिए, सूर्य के प्रकाश की संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। यह उच्च खुराक (20, 21) से संबंधित होना प्रतीत होता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि इसके दुष्प्रभावों के अधिकतर दुष्प्रभाव सामान्य अवसाद के लक्षण हैं। यही कारण है कि यह सेंट जॉन के पौधा लेने की शुरुआत से पहले आपको महसूस करने के बारे में जागरूक होने में मदद करता है

गर्भावस्था और स्तनपान

अवलोकन अध्ययनों की एक छोटी संख्या ने गर्भावस्था के दौरान सेंट जॉन के पौधा लेने के जोखिम को देखा है।

पाया गया कि प्रीटरम जन्म दर प्रभावित नहीं हुए थे हालांकि, एक अध्ययन में विरूपताओं (22, 23) के जोखिम में एक छोटी वृद्धि हुई है।

इसके अलावा, कुछ सबूत बताते हैं कि सेंट जॉन का पौधा शुक्राणुओं को बाधित करके और अंडा निषेचन (24, 25) को रोकने के द्वारा उर्वरता को कम कर सकता है।

हालांकि, मिडवाइव अक्सर सेंट जॉन के पौधों की प्रसवोत्तर अवसाद के लिए सलाह देते हैं।

स्तनपान कराने पर केवल कुछ ही अध्ययनों ने इसका प्रभाव देखा है वे बताते हैं कि इसे बहुत कम स्तर पर स्तन के दूध में स्थानांतरित किया जा सकता है, लेकिन यह स्तनपान वाले बच्चों (26, 27) में दुष्प्रभावों का कारण नहीं दिखता है।

सबूत की कमी के कारण, निश्चित रूप से यह कहना संभव नहीं है कि क्या सेंट जॉन्स का पौधा गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।

निकासी

सेंट जॉन के पौधे के सबूतों के कारण निकाले जाने वाले लक्षणों में ज्यादातर तथ्य हैं।

कुछ लोग बीमारियों, चक्कर आना और चिंता जैसी लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं, जब वे इसे अचानक से बंद कर देते हैं

सुरक्षित होने के लिए, सेंट जॉन के पौधा के इस्तेमाल को बंद करने से पहले आम तौर पर आपके खुराक को कम करने की सिफारिश की जाती है

सारांश:

सेंट जॉन के पौधा के इस्तेमाल से कुछ दुष्प्रभावों की सूचना दी गई है हालांकि, शोध लगातार दर्शाता है कि मानक एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के मुकाबले इसका कम दुष्प्रभाव है।

विज्ञापन यह कई सामान्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है

सेंट। जॉन की पौधा आमतौर पर निर्धारित दवाओं की एक बड़ी संख्या के साथ बातचीत करता है

ज्यादातर मामलों में, यह उनके प्रभावों को कम करता है, लेकिन इससे उन्हें भी बढ़ाया जा सकता है, संभावित रूप से अधिक लगातार और गंभीर साइड इफेक्ट होते हैं।

यह निम्नलिखित दवाओं के साथ दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए जाना जाता है:

एंटिडेपेंटेंट्स:

यह कुछ एंटीडिपेंटेंट्स के साथ ले जाने पर दुष्प्रभावों में वृद्धि कर सकता है। इससे सीरोटोनिन सिंड्रोम हो सकता है, एक दुर्लभ स्थिति जिसमें सेरोटोनिन का स्तर बहुत अधिक हो जाता है और, चरम मामलों में, घातक (28, 2 9) हो सकता है।

• जन्म नियंत्रण की गोलियाँ: गर्भनिरोधक गोलियां और सेंट जॉन के पौधा के संयुक्त उपयोग के साथ अनपेक्षित खून का मध्य चक्र हो सकता है। इससे जन्म नियंत्रण (30, 31) की प्रभावशीलता भी कम हो सकती है।
• वार्फरिनिन: वॉरफ़ारिन सामान्य रूप से दिल के दौरे, स्ट्रोक या रक्त के थक्कों को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला रक्त-पतला दवा है सेंट जॉन के पौधा का प्रभाव कम करने के लिए पाया गया है, जिससे रक्त के थक्के (32) का खतरा बढ़ गया है।
• कैंसर की दवा: सेंट जॉन के पौधा को कुछ कैंसर की दवाइयों (33, 34) की प्रभावशीलता को कम करने के लिए दिखाया गया है।
• Xanax: यह चिंताजनक दवा Xanax, (35) की प्रभावशीलता को कम करने के लिए दिखाया गया है।
• सारांश: सेंट जॉन की पौधा कई आम दवाओं के साथ बातचीत करने के लिए पाया गया है। यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें अगर आप वर्तमान में किसी भी अन्य दवाओं पर हैं

विज्ञापनअज्ञापन सेंट जॉन के पौधा को कैसे लें

सेंट जॉन का पौधा कई रूपों में आता है, जिसमें त्वचा के लिए गोलियां, कैप्सूल, चाय, अर्क और तेल शामिल हैं।

मानक शक्ति 0 है। 3% हाइपरिसिन (36)

लेकिन यह देखते हुए कि एफडीए इसे एक दवा के रूप में नहीं मानता है, इसे विनियमित नहीं किया जाता है और उत्पादों को बहुत ताकत में बदल सकते हैं

यह सटीक खुराक को निर्धारित करना कठिन बना देता है, लेकिन सेंट जॉन के पौधा और अवसाद पर अधिकांश अध्ययनों ने दिन में तीन बार 300 मिलीग्राम की मात्रा का उपयोग किया है (900 मिलीग्राम दैनिक) (37)।

कैप्सूल या टैबलेट अधिक सटीक खुराक के लिए अनुमति देते हैं। इसे एक सम्मानित स्रोत से खरीदना सटीक खुराक सुनिश्चित कर सकता है।

सारांश:

सटीक खुराक का निर्धारण करना मुश्किल हो सकता है। मानक ताकत 0. 3% हाइपरिसिन है, जबकि अवसाद के लिए मानक मात्रा 300 मिलीग्राम प्रति दिन तीन बार ली जाती है।

नीचे की रेखा अध्ययन बताते हैं कि सेंट जॉन का पौधा हल्के से मध्यम अवसाद के इलाज में एंटीडिप्रेंटेंट के रूप में प्रभावी हो सकता है - और कम साइड इफेक्ट्स हैं।

इसके अतिरिक्त, कुछ सबूत पीएमएस के उपचार, घाव भरने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए इसके उपयोग का समर्थन करते हैं।

मुख्य चिंता यह है कि बड़ी संख्या में सामान्य दवाएं हैं, इसलिए इसे लेने से पहले डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।