बिस्तर में आखिरी समय में कैसे

ओवरव्यू> 999> यदि एक बेडरूम का विषय है जो पुरुषों को आकार के बराबर चिंतित करता है, तो यह सहनशक्ति है - कितने समय तक वे बिस्तर पर रह सकते हैं इंटरनेट उन लोगों के लिए समाधान से भर गया है, जो महसूस करते हैं कि उनके पास पर्याप्त स्थायी शक्ति नहीं है। लेकिन उनमें से कुछ केवल सार्थक हैं। आप कैसे बता सकते हैं कि आपकी दिलचस्पी और पैसे किसके हैं?

क्या आप जानते हैं? 68 प्रतिशत प्रतिभागियों के एक छोटे परीक्षण में एक्यूपंक्चर के साथ उनके स्तंभन दोष के लक्षणों में सुधार देखा गया।

एक अध्ययन के मुताबिक, 1, 587 पुरुषों के प्रदर्शन को मापा गया, औसत समय बिना किसी स्खलन को बनाए रखने वाले पुरुष सात मिनट का है। समय से पहले स्खलन से पीड़ित पुरुष - एक निदान योग्य शर्त - औसत दो मिनट "न्यू मैले मेडिकल सेंटर के मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ। क्रिस्टोफर असंद्रा के मुताबिक, हालांकि सभी पुरुषों को मजबूत सहनशक्ति की इच्छा नहीं होती है, [पूर्व स्खलन] का निदान किया जाएगा, इलाज के विकल्प अधिकतर समान हैं।"

कौन सा आपके समय के लायक हैं, और जो नहीं हैं?

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बायोफीडबैक

1। बायोफ़ीडबैक

बायफ़ेडबैक एक ऐसा तरीका है जो मन को प्रशिक्षित करता है ताकि शरीर को बेहतर नियंत्रित किया जा सके। ट्रिगर के कारण अधिक से अधिक होने से आपको बहुत जल्दी बोलना पड़ता है, आप उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं। डॉ। फिलिप वेरथमैन, यूएलरॉजिस्ट और लॉस एंजिल्स, सीए में पुरुष प्रजनन चिकित्सा और पुरुष नसबंदी रिवर्सल के केंद्र के निदेशक का कहना है कि यह कुछ पुरुषों के लिए एक व्यवहार्य समाधान है।

दवाएं

2। दवाएं

चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) के रूप में जाना जाता एंटीडियोधेंट दवाएं कभी-कभी समय से पहले स्खलन के इलाज के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं।

"प्रोएज़ैक, पक्षील और ज़ोलॉफ्ट जैसी एसएसआरआईआई जैसी दवाएं, पुरुषों में संभोग करने में देरी कर सकती हैं, लेकिन वे समस्या पैदा कर सकते हैं," वे बताते हैं। "ये दवाएं प्रभावी होने से कुछ घंटों लगती हैं और कभी-कभार चक्कर आना, उनींदापन, स्तंभन दोष जैसी अवांछित दुष्प्रभाव पैदा हो सकते हैं और कामेच्छा कम हो सकती है। "<9 99> मेथी जैसी खाद्य पदार्थ टेस्टोस्टेरोन बढ़ा सकते हैं मेथी के बारे में अधिक जानें »

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श्रोणि व्यायाम

3 श्रोणि व्यायाम

असंद्रा के अनुसार, केगल का अभ्यास पुरुषों के रूप में ज्यादा महिलाओं की सहायता करने में सक्षम हो सकता है। लेकिन उन्हें एक सुसंगत प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है वे पॉबोस्कोसिगेस मांसपेशियों को मजबूत करके काम करते हैं

"कैगल व्यायाम करने के लिए, पेशाब के प्रवाह को रोकने के लिए आप उसी मांसपेशियों को फ्लेक्स लेंगे," वे कहते हैं। "इस मांसपेशी को 10 सेकंड के लिए दबाएं, फिर रिलीज करें, प्रत्येक दिन 10 प्रतिनिधि के कम से कम तीन सेटों के लिए लक्ष्य रखें "

Desensitizers

4। Desensitizers

क्रीम और जैल अपवित्रीकरण एक आदमी के लिंग में उत्तेजना कम करने के लिए काम करते हैं लेकिन इन क्रीम के अधिकांश भी अपने साथी में ऊतकों को परेशान कर देते हैं। असंद्रा का कहना है कि वह एक उत्पाद है जिसे उन्होंने सिफारिश की है, प्रोमोसेंट कहा जाता है, जो अच्छी तरह से अवशोषित होता है, इसलिए आपका पार्टनर प्रभावित नहीं होता है

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खतना

5। वयस्क सुन्नत

कुछ हद तक नाटकीय समाधान वयस्क खतना है, या चमड़ी का हटाया जाना खतना लिंग को अप्रियता दे सकता है लेकिन अगर सही ढंग से नहीं किया जाता है, तो यह उलटा पड़ सकता है 2011 के एक अध्ययन के मुताबिक, अपूर्ण खतना वास्तव में समय से पहले स्खलन पैदा कर सकता है।

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वज़न लाभ <99 9> 6 वजन प्राप्त

हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले पुरुषों में कम शरीर में वसा और वजन वाले लोगों की तुलना में बिस्तर में अधिक समय तक चली गई। अध्ययन के मुताबिक, बीएमआई में वृद्धि हुई है, समय से पहले स्खलन वाले लोगों की संख्या में कमी आई है। जो अधिक वजन वाले थे, वे औसतन 7। 3 मिनट तक चले गए। लेकिन पिज्जा और बियर पर अभी तक स्टॉक नहीं बनें … यह अध्ययन 200 लोगों तक सीमित था और आत्म-रिपोर्टिंग पर निर्भर था। उल्लेख करने के लिए नहीं …

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वजन घटाने

7 वजन घटाने

… अधिक से अधिक सबूत बताते हैं कि अधिक वजन या मोटापे से होने पर आपकी यौन ताकत खराब हो सकती है "वेरथमैन के मुताबिक, 40 से ज्यादा उम्र के अमेरिकी पुरुषों के वजन अधिक या मोटापे हैं और हम जानते हैं कि मोटापे, उच्च रक्तचाप और मधुमेह सीधा होने के लायक़ दोष के प्रमुख कारण हैं, फिर अंतर्निहित समस्या का इलाज फायदेमंद हो सकता है।" यह नैदानिक ​​समय से पहले स्खलन या सीधा होने के लायक़ रोग के अन्य रूपों से पीड़ित पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है- न केवल प्रदर्शन के लिए पुरस्कार जीतने की इच्छा रखने वाले।

आप क्या खाते हैं

8 आप क्या खाते हैं

यदि आपका आहार बदलता है तो आप अपना वजन कम करने की अनुमति देते हैं, यह सार्थक हो सकता है लेकिन वेरथमैन कहते हैं कि कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थ शरीर में मुफ्त टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ा सकते हैं, जो स्वस्थ सीधा होने के लायक़ समारोह के लिए आवश्यक है। वे कहते हैं, "कुछ मेथी जैसे मेथी फ्री टेस्टोस्टेरोन बढ़ा सकते हैं।" "तथ्य की बात यह है कि, मेथी यौगिकों का स्रोत है जिसे टेस्टोफेन कहा जाता है, जो कई ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स में पाया जाता है। "