बाल टूटना: 12 संभावित कारण और उपचार
विषयसूची:
- सिंहावलोकन> 99 9> बाल टूटना के कई अलग-अलग कारण हैं स्वस्थ बाल एक आंतरिक छल्ली पर निर्भर करता है जो आपके किस्में को एक साथ रखते हैं। जब ये तराजू अलग हो जाते हैं, तो आपके बालों को सूखी और अंततः अलग हो सकता है, जिससे नुकसान हो सकता है इससे फ्रिज और सूखापन जैसी अन्य लक्षणों के साथ टूटना का कारण बनता है।
- वास्तव में पुरानी कहावत के लिए बहुत कुछ है "आप क्या खा रहे हैं", खासकर जब यह बाल और त्वचा के स्वास्थ्य की बात आती है कुछ पोषक तत्व आपके बालों को बढ़ने में मदद करते हैं और नुकसान से टूटना बंद कर देते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने दैनिक आहार में पर्याप्त जस्ता, लोहा, और फोलिक एसिड प्राप्त कर रहे हैं। पर्याप्त प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट (पौधे के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं) आपके बालों को नुकसान-मुक्त भी रख सकते हैं। यहां बाल विकास के लिए पांच सर्वश्रेष्ठ विटामिन हैं
- तनाव और बालों के झड़ने के बीच संबंध दिखाए हुए सबूतों की एक भीड़ है, लेकिन यह भी ज्ञात है कि तनाव से बाल टूटना हो सकती है। टेलोजेन फ्लू्यूवीयम तनाव का सबसे अधिक प्रकार है जो बाल क्षति से जुड़ा होता है। इस तरह के तनाव से आपके रोम को निष्क्रिय हो जाता है, इसलिए विकास चक्र के बीच में बाल टूट सकते हैं। आप देख सकते हैं कि पुराने बाल गिर जाते हैं, भी। आपके तनाव को प्रबंधित करने के परिणामस्वरूप स्वस्थ बाल हो सकते हैं।
- असामान्य रूप से शुष्क बालों को नुकसान और टूटने के लिए अग्रदूतों में से एक है। यह सूखे मौसम, कम आर्द्रता और बहुत अधिक गर्मी सहित विभिन्न कारकों के कारण भी है जब आप अपने बालों को धो लें तो गर्म और गर्म पानी का उपयोग न करें - बाद में आगे सुखाने की ओर जाता है
- अपने हेयर ड्रायर, फ्लैट लोहा, या कर्लिंग लोहे से अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको उच्च गर्मी की आवश्यकता होती है। हालांकि, जब आप इन औजारों को गलत तरीके से या बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो आप कर्कट को चरम तापमान से नुकसान पहुंचाते हैं।
- पर्मस, रेसेडर्स, प्रोफेशनल स्टैंसिंग, और कलिंग, आपके बालों को पहले ही सत्र या दो के बाद स्वस्थ होने की तरह लग सकता है। लेकिन अगर आप इन सेवाओं को बहुत बार करते हैं, तो छल्ली टूट सकती है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
- यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो आपके सिर में अतिरिक्त सीबूम (प्राकृतिक तेल) उत्पादन होने की अधिक संभावना है। इससे आपको अपने बालों को अधिक बार धोने के लिए प्रलोभन हो सकता है।
- बाल संबंध
- बाल संबंधों के साथ समस्या यह है कि वे आपकी खोपड़ी और बालों के छिलके पर खींचते हैं आप यह भी ध्यान दे सकते हैं कि हर बार जब आप अपनी चोटी का रंग निकालते हैं तो कुछ बाल गिरते हैं। आप इसे थोड़ी देर में अपने बालों को नीचे पहनकर ठीक कर सकते हैं, या अपना ऊपर उठाकर थोड़ा ढीला कर सकते हैं, इसलिए यह आपके बालों को बहुत ज्यादा नहीं खींचती है। यह भी सुनिश्चित करें कि आप असली बालों के संबंध पहन रहे हैं, न कि केवल रबर बैंड जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं
- बाल कटौती
- अपने स्टाइलिस्ट को कम से कम हर आठ सप्ताह देखें यहां तक कि अगर आप अपने बालों से बढ़ रहे हैं, तो क्षतिग्रस्त सिरों को छूने से आगे टूटना रोका जा सकता है।
- कम थाइरोइड वाले लोग अत्यधिक बालों के झड़ने और हानि को ध्यान में रख सकते हैं, विशेष रूप से शावर या ब्रश करने के बाद यदि आपके पास सूखी, क्षतिग्रस्त बालों को कम ऊर्जा, अचानक वजन घटाने, और अवसाद के साथ जोड़ दिया गया है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को थायरॉयड चेक के लिए देखें शरीर पर हाइपोथायरायडिज्म के प्रभावों के बारे में और जानें।
- विकारों को खाने से भी अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है उन व्यंजनों की पढ़ाई जो कि खाने के विकारों पर काबू पा चुके हैं, उन्हें उपचार की तलाश में आपको या आपके प्रियजन को प्रेरित करने में मदद मिल सकती है।
- रोजाना अपने बालों को धोकर और खराब करें, लेकिन धीरे से
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सिंहावलोकन> 99 9> बाल टूटना के कई अलग-अलग कारण हैं स्वस्थ बाल एक आंतरिक छल्ली पर निर्भर करता है जो आपके किस्में को एक साथ रखते हैं। जब ये तराजू अलग हो जाते हैं, तो आपके बालों को सूखी और अंततः अलग हो सकता है, जिससे नुकसान हो सकता है इससे फ्रिज और सूखापन जैसी अन्य लक्षणों के साथ टूटना का कारण बनता है।
बाल टूटना के कुछ सबसे सामान्य कारणों के बारे में अधिक जानें और आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं।
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आहार1। आहार
वास्तव में पुरानी कहावत के लिए बहुत कुछ है "आप क्या खा रहे हैं", खासकर जब यह बाल और त्वचा के स्वास्थ्य की बात आती है कुछ पोषक तत्व आपके बालों को बढ़ने में मदद करते हैं और नुकसान से टूटना बंद कर देते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने दैनिक आहार में पर्याप्त जस्ता, लोहा, और फोलिक एसिड प्राप्त कर रहे हैं। पर्याप्त प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट (पौधे के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं) आपके बालों को नुकसान-मुक्त भी रख सकते हैं। यहां बाल विकास के लिए पांच सर्वश्रेष्ठ विटामिन हैं
तनाव2। तनाव
तनाव और बालों के झड़ने के बीच संबंध दिखाए हुए सबूतों की एक भीड़ है, लेकिन यह भी ज्ञात है कि तनाव से बाल टूटना हो सकती है। टेलोजेन फ्लू्यूवीयम तनाव का सबसे अधिक प्रकार है जो बाल क्षति से जुड़ा होता है। इस तरह के तनाव से आपके रोम को निष्क्रिय हो जाता है, इसलिए विकास चक्र के बीच में बाल टूट सकते हैं। आप देख सकते हैं कि पुराने बाल गिर जाते हैं, भी। आपके तनाव को प्रबंधित करने के परिणामस्वरूप स्वस्थ बाल हो सकते हैं।
3। शुष्कता
असामान्य रूप से शुष्क बालों को नुकसान और टूटने के लिए अग्रदूतों में से एक है। यह सूखे मौसम, कम आर्द्रता और बहुत अधिक गर्मी सहित विभिन्न कारकों के कारण भी है जब आप अपने बालों को धो लें तो गर्म और गर्म पानी का उपयोग न करें - बाद में आगे सुखाने की ओर जाता है
यदि आपके छोर सूख रहे हैं, तो अपने सिर पर शैम्पू को केवल ध्यान में रखें। लंघन कंडीशनर भी एक नहीं-नहीं है यदि आप समय के लिए दबाए जाते हैं, तो गीले बालों को तलाशी से पहले छुट्टियों के कंडीशनर पर spritz (एक बोनस के रूप में, यह 10 में से एक भी गर्मी संरक्षण प्रदान करता है।) सूखापन को नष्ट करने के लिए इन अतिरिक्त चालें देखें।
हीट नुकसान
4 हीट नुकसान
अपने हेयर ड्रायर, फ्लैट लोहा, या कर्लिंग लोहे से अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको उच्च गर्मी की आवश्यकता होती है। हालांकि, जब आप इन औजारों को गलत तरीके से या बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो आप कर्कट को चरम तापमान से नुकसान पहुंचाते हैं।
समग्र गर्मी का नुकसान रोकने के लिए एक रास्ता कम से कम एक बार एक बार सभी स्टाइल उपकरण से अपने किस्में को एक ब्रेक देना है। अपने स्टाइलिंग टूल से वास्तविक गर्मी के नुकसान को कम करने के लिए, सिरेमिक संस्करणों का चयन करें - ये अधिक समान रूप से गर्मी करें ताकि आपको बार-बार बालों के समान अनुभागों पर उनका उपयोग करना न पड़े। गर्मी को लागू करने से पहले अपने बालों की रक्षा करना भी महत्वपूर्ण है क्षति को कम करने के लिए इस गर्मी-रक्षा स्प्रे की जांच करें।
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से अधिक प्रसंस्करण5।ओवर प्रसंस्करण
पर्मस, रेसेडर्स, प्रोफेशनल स्टैंसिंग, और कलिंग, आपके बालों को पहले ही सत्र या दो के बाद स्वस्थ होने की तरह लग सकता है। लेकिन अगर आप इन सेवाओं को बहुत बार करते हैं, तो छल्ली टूट सकती है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
अमेरिकी अकादमी त्वचाविज्ञान (एएडी) आपके सत्र के बीच के समय को 8-10 सप्ताह तक देने की सिफारिश करती है, यदि संभव हो तो इस बीच, अपने परिणामों को विस्तारित करने के लिए बाल मास्क की कोशिश करें, जैसे कि यह रंग-संरक्षित मुखौटा।
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से अधिक कपड़े धोने की6। ओवर-वॉशिंग
यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो आपके सिर में अतिरिक्त सीबूम (प्राकृतिक तेल) उत्पादन होने की अधिक संभावना है। इससे आपको अपने बालों को अधिक बार धोने के लिए प्रलोभन हो सकता है।
यदि आपके पास ओली बाल हैं, तो दैनिक वाश ठीक है, तो आपको प्रति दिन अपने बालों को कई बार धोना नहीं चाहिए। निमोरस फाउंडेशन के मुताबिक फ्लिपसाइड पर, अत्यंत सूखे बालों को केवल साप्ताहिक शैम्पूिंग की आवश्यकता हो सकती है इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप खोपड़ी में धीरे-धीरे शैम्पू हो और कंडिशनर को अपनी छोर से अपनी जड़ों तक आसानी से लागू करें। यदि आपको दिन के दौरान अतिरिक्त तेल में कमी की आवश्यकता होती है, तो रहने का सबूत के परफेक्ट हेयर डे ड्राय शैम्पू की कोशिश करें।
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तौलिया सुखाने <99 9> 7 अनुचित तौलिया सुखानेजब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो आपकी त्वचा और बालों पर एक तौलिया को रगड़ने के लिए यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। हालांकि, यह रगड़ गति वास्तव में आपके बालों को नुकसान पहुंचाती है जब यह सबसे कमजोर होती है (गीली होने के बाद)। अपने बालों से पानी बाहर निकलने के बजाय, अपने बालों के आस-पास एक शोषक तौलिया को तोड़ दें अधिक पानी को अवशोषित करने के लिए एक अस्थायी उपाय के रूप में आप अपने बालों में तौलिया भी छोड़ सकते हैं
बाल संबंध
8 लचीला बाल संबंध
लचीले बालों के संबंधों में काम करते समय अपने बालों को अपने चेहरे से बाहर रखने के लिए जरूरी है। और, इसका सामना करते हैं, वे खराब बाल दिवसों पर या जब आप जल्दी में होते हैं तो आ सकते हैं।
बाल संबंधों के साथ समस्या यह है कि वे आपकी खोपड़ी और बालों के छिलके पर खींचते हैं आप यह भी ध्यान दे सकते हैं कि हर बार जब आप अपनी चोटी का रंग निकालते हैं तो कुछ बाल गिरते हैं। आप इसे थोड़ी देर में अपने बालों को नीचे पहनकर ठीक कर सकते हैं, या अपना ऊपर उठाकर थोड़ा ढीला कर सकते हैं, इसलिए यह आपके बालों को बहुत ज्यादा नहीं खींचती है। यह भी सुनिश्चित करें कि आप असली बालों के संबंध पहन रहे हैं, न कि केवल रबर बैंड जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं
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ब्रशिंग और पंप
9 गलत ब्रशिंग और जोड़नाआपने सुना होगा कि आपके बाल ब्रश करने के लिए दिन में 100 स्ट्रोक आपके बालों के लिए अच्छा है, लेकिन एएडी कहता है कि यह सिर्फ मिथक है। वे सुझाव देते हैं कि आप अपने बालों को स्टाइल करने के बजाय केवल ब्रश और कंघी करें। सुनिश्चित करें कि आप टूटने को रोकने के लिए व्यापक दाँत के कंघी इस्तेमाल करते हैं। आपको केवल ब्रश का उपयोग तब करना चाहिए जब आपके बालों को सूखना पड़ता है, और प्लास्टिक की रस्सी का उपयोग करने से बचें। बजाय प्राकृतिक bristles के साथ एक ब्रश की कोशिश करो।
बाल कटौती
10 बाल ट्रिम की कमी
यह आपके बालों को काटने की तरह लग सकता है इसे नुकसान पहुंचा सकता है विडंबना यह है कि, बाल trims अपने बालों को स्वस्थ और विभाजित समाप्त होने से मुक्त रखने में मदद करते हैं। आप एक बाल ट्रिम के बारे में सोच सकते हैं जैसे आप त्वचा के लिए छूटना चाहते हैं - दोनों ही मामलों में, आपको नए कोशिकाओं को बढ़ने में मदद करने के लिए कुछ पुराने कोशिकाओं को निकालना होगा।जब आप विभाजन समाप्त हो जाते हैं, छल्ली में ये विभाजन आपके बालों की बाकी की अवधि की यात्रा कर सकते हैं और टूटने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
अपने स्टाइलिस्ट को कम से कम हर आठ सप्ताह देखें यहां तक कि अगर आप अपने बालों से बढ़ रहे हैं, तो क्षतिग्रस्त सिरों को छूने से आगे टूटना रोका जा सकता है।
हाइपोथायरायडिज्म
11। हाइपोथायरायडिज्म
हाइपोथायरायडिज्म (कम थायरॉयड डिसऑर्डर) तब होता है जब आपकी थायरॉइड ग्रंथि पर्याप्त थायरॉयड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। यद्यपि थायरॉयड खुद आकार में छोटा है, यह आपके शरीर के कामकाज को रखने में बड़ी भूमिका निभाता है। इसमें आपके चयापचय, हृदय की दर और यहां तक कि आपके बालों के विकास भी शामिल हैं।
कम थाइरोइड वाले लोग अत्यधिक बालों के झड़ने और हानि को ध्यान में रख सकते हैं, विशेष रूप से शावर या ब्रश करने के बाद यदि आपके पास सूखी, क्षतिग्रस्त बालों को कम ऊर्जा, अचानक वजन घटाने, और अवसाद के साथ जोड़ दिया गया है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को थायरॉयड चेक के लिए देखें शरीर पर हाइपोथायरायडिज्म के प्रभावों के बारे में और जानें।
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खाने की विकारें
12 भोजन संबंधी विकारोंयदि आप या किसी प्रियजन के भोजन के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध हैं, तो बालों के झड़ने एक संभावित लक्षण है। यह खासकर उन विकारों को खाने के लिए सच है जो कुपोषण का कारण बनते हैं, जैसे कि एनोरेक्सिया और बुलीमिआ नर्वोसा। ऐसे मामलों में, बालों के रोमों में पोषक तत्व नहीं होते हैं, जिन्हें उन्हें नए बाल बनाने की जरूरत होती है और इस प्रक्रिया को पूरी तरह समाप्त कर दिया जाता है। आप नए बाल भी देख सकते हैं जो बढ़ते चक्र के बीच में बंद हो जाते हैं।
विकारों को खाने से भी अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है उन व्यंजनों की पढ़ाई जो कि खाने के विकारों पर काबू पा चुके हैं, उन्हें उपचार की तलाश में आपको या आपके प्रियजन को प्रेरित करने में मदद मिल सकती है।
टिप्स
स्वस्थ बालों के लिए युक्तियां
भविष्य के बालों के टूटने को रोकने के लिए, निम्न बाल देखभाल युक्तियों पर विचार करें:
रोजाना अपने बालों को धोकर और खराब करें, लेकिन धीरे से
एक पूल पर जाने के बाद तैराक के शैम्पू और कंडीशनर सेट का उपयोग करें
- जब संभव हो तो अपने बालों को हवा शुष्क करने की कोशिश करें शैली का त्याग किए बिना एयर-सूखे बालों के लिए रेडकेन के नो फ्लो ड्राई उत्पादों की जांच करें
- सुनिश्चित करें कि सभी weaves और एक्सटेंशन प्रकाश हैं ताकि वे खोपड़ी पर खींच न सकें
- एक नए हेयर स्टाइल पर विचार करें जिससे आपके हिस्से में कम हानिकारक रखरखाव की आवश्यकता हो।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल को सभी पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है, एक संतुलित आहार खाएं।
- फैशन के लिए तंग टोपी पहनें से बचें - इन्हें केवल सूर्य संरक्षण के लिए बचाएं
- टेकअवे
- ले जाना
बाल टूटना निराशाजनक हो सकता है अच्छी खबर यह है कि जीवन शैली में बदलाव के साथ सबसे अंतर्निहित कारणों को ठीक किया जा सकता है। यदि आप अपने आहार और बालों के दिनचर्या में परिवर्तन करने के बाद भी बाल टूटना अनुभव करते हैं, तो यह समय हो सकता है कि किसी स्वास्थ्य संबंधी पेशेवर को किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं का पालन करने का मौका मिल सके।
