क्यों हमें मानसिक स्वास्थ्य और अदृश्य बीमारी के बारे में बात करने की आवश्यकता है

यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि जब मैं मानसिक स्वास्थ्य की कुछ स्थितियों से पीड़ित हूं, तो मैं मानसिक बीमारी से हर किसी के लिए प्रवक्ता नहीं हूं। सभी के लिए अनुभव अलग-अलग होते हैं

जब कोई यह सीखता है कि मेरे पास अवसाद है, तो प्रश्न मैं सबसे अधिक बार मिलता हूं - जब सबकुछ ठीक दिखता है - यह है: "आपको क्या करना है? "जवाब शायद कुछ भी नहीं है

बहुत से लोगों का मानना ​​है कि अवसाद किसी के जीवन में अत्यधिक उदासी का भाव जोड़ता है। हकीकत में, अवसाद

दूर ले जा सकता है खुशी और उत्साह की तरह अन्य भावनाएं जब मैं 3 बजे मेरे बिस्तर पर झूठ बोल रहा हूं, और मुझे कुछ करना है, ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि मैं वास्तव में दुखी हूं और मैं खुद को एक साथ नहीं खींच सकता। यह है कि अवसाद ने मेरी प्रेरणा को बहुत दूर कर लिया है और मुझे ऐसा लगता है जैसे कोई बात नहीं है।

मैं एंटीडिपेंटेंट्स पर हूँ, एक एंटीसाइकोटिक और मेरे पास चिंता के खिलाफ चिंता है - लेकिन उनमें से कोई भी निराशा और लज्जा की इस भयावह भावना को दूर नहीं करता है। मुझे अपने ओस्ट्रोमी से भरोसा है और मैं अपनी बीमारी के साथ शांति में हूं। मैं उन सकारात्मक चीजों के लिए आभारी हूँ जो पुरानी बीमारी ने मुझे लाया है, लेकिन मुझे इस तथ्य से "सौदा" या "खत्म" करने का कोई रास्ता नहीं मिला है कि मेरी बीमारी ने मेरे जीवन को नकारात्मक तरीके से बदल दिया है। मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह वह जगह है जहाँ मैं अपने निदान के लगभग 7 साल बाद रहूंगा … # स्पूनी # स्पून्फ़ेमिली # आईबीडी # आईबीडीफ़ैमिली # लसरेविटीकोलाइटस #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #depression #anxiety # बिपोलॉर्डिसडर #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #surgery #girlswithguts

26 सितंबर, 2017 को 6: 14 बजे पीडीटी

चिंता और अवसाद के साथ मेरी यात्रा

चिंता के साथ, सभी-बहुत- आम सवाल यह है, "क्या आप से डरते हो? "जवाब आमतौर पर होता है," मैं नहीं जानता "या" मैं इसे समझा नहीं सकता। "चिंता सिर्फ हाइट्स या मकड़ियों के डर की तरह डर नहीं है

चिंता के साथ, आपकी पल्स तेज हो जाती है, एड्रेनालाईन बहती शुरू होती है, और आपका शरीर वायु की तरह वापस लड़ने या चलाने के लिए तैयार है। इसे 'लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया कहा जाता है 'चिंता एक विकार है जहां आपका मस्तिष्क सामान्य रूप से भ्रमित होता है, तनावपूर्ण लोगों के साथ हर रोज़ स्थितियां जो इस शारीरिक प्रतिक्रिया को प्रेरित करती हैं।

जब मैंने अपने निदान के लगभग सात महीने बाद स्कूल में वापस आ गया, तब मुझे वास्तव में चिंता की सूचना मिली। मुझे स्पष्ट रूप से परामर्शदाता के बंद दरवाजे के बाहर प्रतीक्षा कर याद है और खिड़की के माध्यम से, उसने मुझे इंतजार करने के लिए इंतजार किया अचानक, मेरे पास कोई नियंत्रण नहीं था। मुझे पता था कि मैं एक चिंता का दौरा करने वाला था, लेकिन मैं इसे रोक नहीं सका।मैं तुरंत बाथरूम के लिए दौड़ा, ताकि मैं एक दर्शक के बिना मेरी मंदी हो सकती है आज तक, मुझे नहीं पता है कि मेरे शरीर ने इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों की। इस घटना के बाद मैं बीमार हो गया था, और यह पूरी तरह से यादृच्छिक और तर्कहीन था - चिंता का सामान्य।

पीछे मुड़कर, जब मुझे पहले बीमार हो गए तो मुझे चिंता और अवसाद के साथ कई रन-इन थे मुझे अस्पताल में अपने सोने का दिनचर्या याद आ रहा है हर रात, मैं बौछार करूँगा और मेरी मां फ्रेंच चाहती थीं कि वे मेरे बालों को उगलने लगे, जो सक्रिय रूप से बाहर गिर रहा था और टूटने लगा था। उसने मुझे अपने शरीर के क्षेत्रों में कोकोआ मक्खन लगाने में मदद की, जहां सभी स्टेरॉयड से सूजन मुझे खिंचाव के निशान दे रही थी। अक्सर, मैं आईने में दिखता था और आँसू मेरे सूजन चेहरे को नीचे चलाते थे।

मैं खुद या मेरी ज़िन्दगी को नहीं पहचानता हूं यह सब मैं खुद को अलग होने से बचाने के लिए कर सकता था। जब मेरा चतुर्थ निरंतर विफल रहा, तो मुझे प्रत्येक सुई के साथ घबराहट का सामना करना पड़ा यह सब मेरे द्वार के माध्यम से चलने के लिए चतुर्थ किट के साथ एक नर्स के लिए था, और मैं हाइपरबेसिटाइल करना शुरू कर दूंगा।

मैं लगातार 37 रातों के लिए अस्पताल में था और यहां तक ​​कि मेरे बार-बार चिंताग्रस्त हमलों और अवसाद की शुरूआत के साथ, मैंने केवल एक परामर्शदाता

एक बार <99 9> - भर्ती होने के तीन से चार सप्ताह बाद देखा था। वह मेरे कमरे में मेरे साथ बात करने के लिए आया था, और उस पल में, मैं अपेक्षाकृत अच्छी आत्माओं में था। उसने मेरे डॉक्टरों से कहा कि मुझे ठीक से कर रहे हैं और यदि वह जरूरत पड़ता है तो वह वहां होंगे। वह तब से मेरे परामर्शदाता रहे हैं और उसने मुझे वर्षों से काफी मदद की है। हालांकि, उनके साथ मेरी यात्राएं होती हैं जब मुझे लगता है कि मुझे उनकी ज़रूरत है और यह मुझे

उस कॉल को करने के लिए है मेरा अस्पताल अविश्वसनीय है, और मुझे ऐसे प्रतिभाशाली और दयालु डॉक्टरों और नर्सों के साथ एक अभिनव सुविधा के पास रहने का आशीर्वाद है। लेकिन, जब मेरी मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो वे दो बार से अधिक गेंद छोड़ देते हैं। यह लगभग सात साल अस्पताल में रहता है, दवाएं, प्रयोगशालाओं, शल्यचिकित्सा आदि। और मैंने बेहतर तरीके से सामना करना सीख लिया है। लेकिन इनमें से अधिकांश मेरे ही पर किया गया था और यह नहीं होना चाहिए था। इतनी बड़ी खबर नहीं है: मेरा स्टॉमा फिर से वापस ले लिया है I मेरे शल्य चिकित्सक के कार्यालय मुझे कल शताब्दी के लिए अनुसूची के लिए कॉल करने जा रहे हैं, जो मुझे लगता है कि सितंबर में सबसे अधिक संभावना होगी। मैं इस गिरावट में स्कूल नहीं जा रहा हूँ मैं अभी भी ठीक काम नहीं कर सकता मैं एक गड़बड़ का एक सा है लेकिन, जब संदेह होता है, तो इसे नाचते हैं - भले ही आप ** नाच नृत्य नहीं कर सकते हैं … # स्पूनी # स्पून्फ़ेमली # आईबीडी # आईबीडीफ़ैमिली # लसरेविटीकोलाइटस #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy # शर्गेरी # जिल्ड्सविगेट # बीज़कुटिका # बीज़कूट # सिलेक्ट्रीक्यूटेटेड <99 9> 31 जुलाई 2017 को लीजल मैरी पीटर्स (@ लिस्स्लामीपेपेटर्स) द्वारा पोस्ट किया गया एक पोस्ट 3: 58 पीडीटी <99 9> नियमित डॉक्टर के दौरे के दौरान आउट पेशेंट मानसिक स्वास्थ्य आकलन भी अपर्याप्त हैं। मेरे अस्पताल में, यह प्रोटोकॉल चार प्रश्न पूछने के लिए प्रति वर्ष केवल एक बार है - सभी को स्वयं-नुकसान के साथ क्या करना है लेकिन अवसाद और चिंता एक स्लाइडिंग स्केल पर हैं मेरे पास ऐसे दिन हैं जहां मुझे स्नान करने के लिए सब कुछ लेना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं खुद को चोट लाना चाहता हूं।

दूसरों की मदद से आप मदद कर सकते हैं

अस्पताल आत्महत्या के जोखिम के साथ सबसे ज्यादा चिंतित हैं, लेकिन उस चिंता में उन लोगों को शामिल करना चाहिए जो उदास या चिंतित हैं - चाहे वह व्यक्ति स्वयं को नुकसान पहुंचाता है या नहीं यह "सभी या कुछ भी नहीं" दृष्टिकोण काम नहीं कर रहा है और ऐसे मामलों में जहां किसी व्यक्ति की अदृश्य बीमारी है, उनका मानसिक स्वास्थ्य उनके शारीरिक स्वास्थ्य के समान महत्वपूर्ण हो सकता है।

इसलिए, हम यह सुनिश्चित करने के लिए शुरू करने के लिए क्या कर सकते हैं कि हमारे दिमागों को हमारे शरीर के साथ-साथ देखभाल भी किया जाता है?

असल में अस्पताल भेजकर सर्वेक्षण वापस लौटाओ

आप जानते हैं कि जब भी आपको छुट्टी मिलती है, आप उस सर्वेक्षण को तुरंत फेंक दिया जाता है। इसे भरने से अगले व्यक्ति के लिए कोई फर्क पड़ेगा जिसकी मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि यह होना चाहिए।

बोलो

अपने चिकित्सक से एक ईमानदार बातचीत करें और चर्चा करें कि आपके विकल्प क्या हैं। इसे स्पष्ट करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं जितना अधिक वे जानते हैं उतना ही वे आपकी मदद कर सकते हैं।

एक जर्नल रखें

कई अदृश्य बीमारियों के साथ, मानसिक तनाव लक्षणों को बढ़ा सकते हैं नीचे लिखें कि आपके वातावरण में क्या हो रहा है, आप मानसिक रूप से कैसा महसूस कर रहे हैं, और किसी भी शारीरिक लक्षण का सामना कर सकते हैं जिसका आप सामना कर सकते हैं। यह आपके डॉक्टरों के साथ नियुक्तियों में भी सहायता करेगा।

किसी पर निर्भर होने के लिए

आज थोड़ा सा बेहतर करना! मैं कल रात मेरी तरफ सोया और थोड़ा और अधिक सो रहा था। मेरे डॉक्टर कहते हैं कि मेरी चीज साइट बहुत अच्छी लगती है! वे सोच रहे हैं कि मैं कल घर जा रहा हूँ ग्रांट और जैकी आज सुबह ही आए और वह हमेशा एक बेहतर अस्पताल में रहना चाहती है। मैं तुम दोनों को प्यार करता हूं! … # स्पूनी # स्पून्फ़ेमिली # आईएयूआईबीडी 365 # आईबीडी # आईबीडीफ़ैमिली # जीईआरडी # लवरेटिव Colitis # सीआरओएचएनएस # जीमैट्राइटिस # जेपच # ओवैलियनसिस्टिस्ट्स # एनीमिया #पोर्टकैथ # पीसपोर्ट # एनकोनोस्टिलोलिन # क्रोनिकपेन # स्मार्टरीमिलनेस # इन्विसिबलिलस #ऑटोम्यूनिडेज़ेज # जेपाच #लिओस्टोमी #स्टामा # ऑस्टीमी # शरिर्गे # girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut

1 जुलाई को 1: 32 बजे पीडीटी

<पर जुलाई 2, 2017 को लिस्ल मैरी पीटर्स (@ लिस्स्लामीपेटर्स) द्वारा पोस्ट किया गया एक पोस्ट! - 1 ->

आप अपने जीवन में अच्छे प्रभाव रखने के लिए मैदान पर बने रहने के लिए बेहद मदद करेंगे जब मैं बेहोश हो रहा हूँ, तो मैं हमेशा अपने सबसे अच्छे दोस्त को चला सकता हूँ

और यदि उपर्युक्त कोई भी आपके लिए काम नहीं कर रहा है …

कृपया मदद की तलाश करें

यह

ठीक है

मदद की ज़रूरत है - हर किसी को समय-समय पर मदद की ज़रूरत है और उसमें कोई शर्म नहीं है । जब आपकी अवसाद या चिंता भारी होती है, किसी पर विश्वास करें स्व-नुकसान का उत्तर कभी नहीं होता है जब आपकी मदद की ज़रूरत होती है, तो आपको खुशी होगी कि आपने किया था।

यदि आप या कोई व्यक्ति जो आप जानते हो आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं, राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन हमेशा 800-273-8255 पर उपलब्ध है। लीजल नर्सिंग में अपनी डिग्री के लिए मध्य ईलिनोइस में एक 23 वर्षीय छात्र है। 17 साल की उम्र में, लिज़ल का अल्सरेटिव कोलाइटिस का निदान हुआ था। बीमारी इतनी गंभीर थी कि उसे दो हफ्ते बाद उसकी बड़ी आंत को हटा दिया गया था। तब से, वह 15 से अधिक प्रमुख आपरेशनों की थी और अब एक स्थायी इलीओस्मोमी के साथ रह रही है।पिछले सात वर्षों में, वह एक अनूठी बीमारी के साथ एक युवा महिला के रूप में ईमानदारी से अपने जीवन के उतार-चढ़ाव का दस्तावेजीकरण करने के लिए समर्पित हो गई है, जो कि दूसरों के लिए एक आवाज होने की उम्मीद कर रही है। आप उसे पुस्तकालय में अध्ययन कर सकते हैं, अपने कुत्ते के साथ खेल सकते हैं या खिड़कियों के साथ गाड़ी चला सकते हैं, संगीत कर सकते हैं, उसके फेफड़ों के शीर्ष पर गायन कर सकते हैं।