भावनात्मक स्वास्थ्य अवलोकन | मानसिक बीमारी के प्रकार

मानसिक स्वास्थ्य क्या है?

मानसिक स्वास्थ्य आपके भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण से संबंधित है अच्छा मानसिक स्वास्थ्य होने से आपको एक खुश और स्वस्थ जीवन प्राप्त होता है। आपके मानसिक स्वास्थ्य को विभिन्न प्रकार के कारकों से प्रभावित किया जा सकता है, जिसमें जीवन की घटनाएं या आपकी जेनेटिक्स भी शामिल हैं

कई रणनीतियों हैं जो आपको अच्छी मानसिक स्वास्थ्य स्थापित करने और रखने में मदद कर सकती हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:

शारीरिक रूप से सक्रिय रहना

अन्य लोगों की मदद करना

पर्याप्त नींद प्राप्त करना

स्वस्थ आहार खा रहा है

अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ व्यावसायिक सहायता मांगना आपको इसकी ज़रूरत है

उन लोगों के साथ सामाजिक होना जिनके साथ आप समय व्यतीत करने का आनंद लेते हैं

अपनी समस्याओं से निपटने के लिए प्रभावी कड़ी कौशल का उपयोग करना

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मानसिक बीमारी

मानसिक बीमारी क्या है?

एक मानसिक बीमारी एक ऐसी स्थिति होती है जो आपको महसूस करती है और लगता है कि उस तरीके को प्रभावित करती है। यह दिन-प्रतिदिन जीवन के माध्यम से प्राप्त करने की आपकी क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है मानसिक बीमारियों को कई विभिन्न कारकों से प्रभावित किया जा सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

आनुवंशिकी

• पर्यावरण
• दैनिक आदतें
• जीव विज्ञान
• मानसिक बीमारियां संयुक्त राज्य में आम हैं। प्रत्येक पांच अमेरिकी वयस्कों में से प्रत्येक वर्ष कम से कम एक मानसिक बीमारी का अनुभव होता है, और 13 से 18 साल के उम्र के पांच युवा लोगों में से एक को उनके जीवन में कुछ बिंदु पर एक मानसिक बीमारी का अनुभव होता है।

मानसिक बीमारियां आम हैं, लेकिन वे गंभीरता में भिन्न हैं। 25 वयस्कों में से एक के बारे में हर साल गंभीर मानसिक बीमारी (एसएमआई) का अनुभव होता है। एक एसएमआई दैनिक जीवन को ले जाने की आपकी क्षमता को काफी कम कर सकता है। अलग-अलग समूहों के एसएमआई विभिन्न दरों पर अनुभव करते हैं।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ के मुताबिक, पुरुषों की तुलना में महिलाओं की तुलना में एसएमआई का अनुभव होने की अधिक संभावना है, 26-49 साल की आयु के लोगों को एसएमआई का अनुभव होने की अधिक संभावना है और मिश्रित रेस की पृष्ठभूमि वाले लोगों को एसएमआई का अनुभव अन्य जातियों के लोग

प्रत्येक प्रकार की मानसिक बीमारी अपने स्वयं के लक्षणों से जुड़ी हुई है, लेकिन सबसे आम कुछ विशेष लक्षण हैं। मानसिक बीमारी के कुछ सामान्य लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

खाने के लिए पर्याप्त नहीं है या अति खा रहा है

• अनिद्रा होने या बहुत अधिक सो रहा है
• अन्य लोगों और पसंदीदा गतिविधियों से अपने आप को दूर करना
• पर्याप्त नींद से भी थकान महसूस करना
• लग रहा है उदासीनता या सहानुभूति की कमी
• अस्पष्टीकृत शरीर में दर्द या अहसास का सामना करना पड़ता है
• निराशाजनक, असहाय या खोया
• धूम्रपान, पीने या अवैध दवाओं का उपयोग करने से पहले <99 9> भ्रम, विस्मरण, चिड़चिड़ापन, क्रोध, चिंता, उदासी, या डरा
• लगातार लड़ रहे हैं या दोस्तों और परिवार के साथ बहस कर रहे हैं
• अत्यधिक मनोदशा के झड़प वाले कारण रिश्ते की समस्याओं का कारण बनता है
• लगातार फ़्लैश बैकिंग या विचार है कि आप अपने सिर से नहीं निकल सकते
• सुनवाई आवाजें अपने सिर में आप
• अपने आप को या अन्य लोगों को चोट पहुंचाने के विचारों को रोक नहीं सकते हैं
• दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों और काम करने में असमर्थ हैं
• विज्ञापन
• विकारों

मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों ने दीया का उपयोग किया है मानसिक विकारों का निदान करने के लिए मानसिक विकार (डीएसएम -5) के ज्ञानवादी और सांख्यिकीय मैनुअलकई प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य विकार हैं, जिनमें लगभग 300 विभिन्न स्थितियों को डीएसएम -5 में सूचीबद्ध किया गया है। संयुक्त राज्य अमेरिका में लोगों को प्रभावित करने वाले कुछ सबसे आम मानसिक बीमारियों के नीचे:

द्विध्रुवी विकार

द्विध्रुवी विकार एक पुरानी मानसिक बीमारी है जो प्रति वर्ष 2 9 प्रतिशत अमेरिकियों को प्रभावित करता है। यह अत्यधिक मनोदशा का कारण बनता है, ऊर्जावान, मैनीक हाईस से लेकर अवसादग्रस्तुओं तक। यह आपके ऊर्जा स्तर और यथोचित रूप से सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। इन मूड के झूलों को रोज़मर्रा के आधार पर ज्यादातर लोगों के अनुभव से छोटे और उतार-चढ़ाव से ज्यादा गंभीर होते हैं।

डायस्थियमिया

डायस्टियमिया, जिसे लगातार अवसादग्रस्तता विकार कहा जाता है, यह एक पुरानी प्रकार की अवसाद है। हालांकि डायस्टिमिक अवसाद तीव्र नहीं है, यह आपके दैनिक जीवन के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। इस स्थिति वाले लोग कम से कम दो वर्षों के लिए लक्षण अनुभव करते हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 1. 5 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों ने प्रत्येक वर्ष दिस्ट्हीमिया का अनुभव किया है। सामान्यतया चिंता संबंधी विकार (जीएडी) एक पुरानी मानसिक बीमारी है जो आपको कई चीजों के बारे में बेहद चिंतित होने का कारण बनती है, भले ही चिंता की कोई कमी या कोई कारण न हो, तब भी

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चिंता

सामान्य चिंता विकार जीएडी के साथ वे बहुत परेशान महसूस करते हैं दिन के माध्यम से हो रही है और लगता है कि चीजें उनके पक्ष में कभी काम नहीं करेंगी कभी-कभी चिंता करने वाले लोगों को हर रोज़ कार्य और काम पूरा करने के लिए जीएडी के साथ रख सकते हैं। सीएडी 3. हर साल अमेरिकियों का 1 प्रतिशत प्रभावित करता है।

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अवसाद

प्रमुख अवसाद

प्रमुख अवसाद, जिसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) भी कहा जाता है, आपको कम से कम दो सप्ताह के लिए बेहद दुःख या निराशा का अनुभव करने का कारण बनता है। एमडीडी वाले लोग अपने जीवन के बारे में इतना परेशान हो सकते हैं कि वे आत्महत्या करने के बारे में सोचते हैं या कोशिश करते हैं। लगभग 7 प्रतिशत अमेरिकियों को हर साल कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्तता का अनुभव होता है।

बाध्यकारी-बाध्यकारी विकार

बहिष्कार-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) निरंतर और दोहरावदार विचार या आक्षेपों का कारण बनता है। यह कुछ व्यवहार, या मजबूरियों को पूरा करने के लिए अनावश्यक और अनुचित इच्छाओं के साथ होता है ओसीडी के कई लोग जानते हैं कि उनके विचार और क्रिया अनुचित हैं, फिर भी वे उन्हें रोक नहीं सकते हैं। 2 प्रतिशत से अधिक अमेरिकियों को उनके जीवनकाल में कुछ बिंदु पर ओसीडी का निदान किया जाता है।

पोस्ट-ट्रॉमाटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)

पोस्ट-ट्रॉमाटिक स्ट्रैस डिसऑर्डर (PTSD) एक मानसिक बीमारी है जो ऐसे लोगों के कारण होता है जिन्होंने युद्ध, प्राकृतिक आपदाओं, या दुर्घटनाओं के साथ-साथ चल रहे मनोवैज्ञानिक समस्याओं का अनुभव किया है । कुछ लक्षणों में एक दर्दनाक घटना के लिए फ़्लैश बैक शामिल हैं या आसानी से चौंका जा रहा है यह अनुमान लगाया गया है कि 3. संयुक्त राज्य में 5 प्रतिशत आबादी का अनुभव PTSD का है

स्कीज़ोफ्रेनिया

स्कीज़ोफ्रेनिया एक पुरानी मानसिक बीमारी है जो आपकी पसंद करने और अन्य लोगों के साथ जुड़ने की क्षमता को कम करती है। यह एक गंभीर स्थिति है जो आपको मतिभ्रम का अनुभव कर सकती है, भ्रम कर सकती है, और आवाज सुन सकती है। यह अनुमान लगाया गया है कि जनसंख्या का 1 प्रतिशत सिज़ोफ्रेनिया को अनुभव करता है

सोशल फ़ोबिया

सोशल फ़ोबिया, जिसे "सोशल इंटरेक्शन डिसऑर्डर," भी कहा जाता है, एक प्रकार की मानसिक बीमारी है जिससे आप सामाजिक स्थितियों का अत्यधिक डर विकसित कर सकते हैं। यह आपको अन्य लोगों के आस-पास रहने के बारे में बहुत परेशान करने का कारण बन सकता है और आपको लोगों के साथ संचार करने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि आपको लगता है कि लोग आपका न्याय करेंगे। संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 15 मिलियन वयस्क हर साल सामाजिक भय का अनुभव करते हैं।

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मुकाबला करना

मानसिक बीमारियों से मुकाबला करना

कई मानसिक बीमारियों के लक्षण भी बदतर हो सकते हैं यदि वे उपचार न किया जाए मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए पहुंचें यदि आप या आपके परिचित व्यक्ति को मानसिक बीमारी हो सकती है। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के लिए एक यात्रा का भुगतान करके शुरू करें वे मानसिक बीमारी के लक्षणों की जांच कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो उपचार योजना स्थापित कर सकते हैं।