क्यों आप अपनी अवधि के दौरान माइग्रेन प्राप्त करते हैं?

आपने देखा होगा कि आप अपनी अवधि के दौरान माइग्रेन प्राप्त कर सकते हैं। यह असामान्य नहीं है, और यह हो सकता है कि हार्मोन एस्ट्रोजन में गिरावट के कारण आंशिक रूप से हो सकता है जो आपके मासिक धर्म के होने से पहले होता है।

गर्भावस्था, पेरिमेनोपॉज, और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन से शुरू होने वाले माइग्रेनें हो सकती हैं। जानें कि ऐसा क्यों होता है और इसे कैसे रोका जा सकता है।

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क्या यह एक माइग्रेन या सिरदर्द है?

माइग्रेन आम सिरदर्द से अलग हैं I वे आमतौर पर धड़कते हुए दर्द के उच्च स्तर का कारण होते हैं और आमतौर पर सिर के एक तरफ होते हैं। आग्नेय को "चमक के साथ" या "आभा के बिना" वर्गीकृत किया जाता है "

अगर आपके आभा से माइग्रेन है, तो आपको माइग्रेन से 30 मिनट में निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण आ सकते हैं:

• गंध में असामान्य परिवर्तन
• स्वाद में असामान्य परिवर्तन
• असामान्य परिवर्तन
• हाथों में सुन्नता
• चेहरे में सुन्नता
• हाथों में सुस्ती का भाव
• चेहरे में झुनझुनी उत्तेजना
• प्रकाश की चमक देखते हुए
• असामान्य रेखाएं देखकर
• भ्रम <999 > मुश्किल सोच

आभा के साथ माइग्रेन के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

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मतली

• उल्टी
• प्रकाश की संवेदनशीलता
• ध्वनि की संवेदनशीलता
• एक आंख के पीछे दर्द
• एक कान के पीछे दर्द
• एक या दोनों मंदिरों में दर्द>
• दृष्टि का एक अस्थायी नुकसान
• प्रकाश की चमक देखकर
• स्पॉट्स देखना
• आम सिरदर्द एक चमक से पहले कभी नहीं होते हैं और आमतौर पर सिरदर्द से कम दर्दनाक। कई अलग-अलग प्रकार के सिरदर्द हैं:

तनाव और चिंता के उच्च स्तर तनाव सिर दर्द पैदा कर सकता है। वे मांसपेशियों में तनाव या तनाव के कारण भी हो सकते हैं।

• साइनस सिरदर्द में अक्सर चेहरे का दबाव, नाक की भीड़, और गंभीर दर्द जैसी लक्षण शामिल होते हैं। वे कभी-कभी साइनस संक्रमण के साथ होती हैं।
• क्लस्टर सिरदर्द अक्सर सिरदर्द के लिए गलत हैं वे आम तौर पर सिर के एक तरफ दर्द का कारण रख सकते हैं और इसमें पानी की आंख, बहने वाली नाक या नाक की भीड़ जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं।
• हार्मोन का स्तर आग्नेय कैसे प्रभावित करता है?

हार्मोन का स्तर प्रवाह में होने पर माइग्रेन उत्पन्न हो सकते हैं वे कुछ दवाओं के कारण भी हो सकते हैं, जैसे कि गर्भनिरोधक गोलियां

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माहवारी

लगभग 60 प्रतिशत महिलाएं जिनके पास माइग्रेन हैं मासिक धर्म में माइग्रेन होते हैं। माहवारी के समाप्त होने के तीन दिन बाद यह मासिक धर्म की शुरुआत के दो दिन पहले कहीं भी हो सकता है। माइग्रेन शुरू हो सकते हैं जब युवा लड़कियों को अपनी पहली अवधि मिलती है, लेकिन वे किसी भी समय शुरू कर सकते हैं। वे पूरे प्रजनन के वर्षों में और रजोनिवृत्ति में जारी रख सकते हैं।

पेरीमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति

एस्ट्रोजेन और अन्य हार्मोनों का स्तर, जैसे कि प्रोजेस्टेरोन छोड़ना, पेरिमिनोपॉज़ के दौरान माइग्राइन पैदा कर सकता है। औसतन, पेरियोमोनोपोज़ रजोनिवृत्ति से चार साल पहले शुरू होता है, लेकिन यह रजोनिवृत्ति से पहले आठ से 10 साल पहले शुरू हो सकता है।हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर लेने वाले महिलाएं भी माइग्रेन को प्राप्त कर सकती हैं

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान हार्मोन सिरदर्द सबसे पहली तिमाही के दौरान सबसे आम है। यह इसलिए है क्योंकि रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती है। गर्भावस्था के दौरान महिलाएं भी सामान्य सिरदर्द अनुभव कर सकती हैं इनके कई कारण हैं, जिनमें कैफीन निकासी, निर्जलीकरण और गरीब आसन शामिल है।

और क्या कारण आधासीसी?

आयु और परिवार के इतिहास जैसे कुछ जोखिम कारक, आप आइग्राइन प्राप्त कर सकते हैं या नहीं। बस एक महिला होने पर आप बढ़ते जोखिम पर डालते हैं

बेशक, आप अपने लिंग, आयु, या परिवार के पेड़ को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन यह माइग्रेन डायरी को रखने में मदद कर सकता है। इससे आप ट्रिगर्स को पहचानने और उससे बचने में मदद कर सकते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:

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खराब नींद की आदतों

• शराब की खपत
• टायरमाइन में उच्च भोजन खाने, जैसे स्मोक्ड मछली, ठीक हो या स्मोक्ड मांस और पनीर, आवाकाडो, सूखे फल, केले, वृद्ध भोजन किसी भी तरह का, या चॉकलेट
• अत्यधिक मात्रा में कैफीन किए गए पेय पदार्थों में पीने के लिए
• चरम मौसम की स्थिति या उतार चढ़ाव का असर
• तनाव
• थकान
• अत्यधिक तीव्र या तेज स्तर के जोखिम
• में श्वास प्रदूषण से मजबूत गंध, उत्पादों, इत्र, कार निकास, और रसायनों की सफाई
• कृत्रिम मिठास पदार्थों को मिलाकर करना
• उपभोग करने वाले रासायनिक योजक, जैसे मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी)
• उपवास
• लापता भोजन
• माइग्रेन निदान?

आपका चिकित्सक एक शारीरिक परीक्षा करेगा और अपने परिवार के इतिहास के बारे में पूछेगा जिससे उन्हें संभावित अंतर्निहित स्थितियां निर्धारित कर सकें। यदि आपके डॉक्टर को हार्मोन में उतार-चढ़ाव के अलावा कुछ संदेह है, तो आपके माइग्रेन का कारण बनता है, वे अतिरिक्त परीक्षणों की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे:

एक रक्त परीक्षण

• एक सीटी स्कैन
• एमआरआई स्कैन
• एक काठ का पंचर, या रीढ़ की हड्डी टैप करें
• माइग्रेन दर्द से कैसे बचाया

माइग्रेन से राहत देने या माइग्रेन दर्द को रोकने के कई तरीके हैं I

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) ड्रग्स

आपका डॉक्टर सुझा सकता है कि आप ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द दवाओं की कोशिश करें, जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मिडोल)। वे आपको ये सलाह दे सकते हैं कि उन्हें दर्द के शुरू होने से पहले, अनुसूचित आधार पर ले जाएं। यदि आपकी शारीरिक परीक्षा के दौरान आपका सोडियम स्तर उच्च पाया जाता है, तो आपका डॉक्टर यह भी सुझा सकता है कि आप एक मूत्रवर्धक लेते हैं

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प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स

माइग्रेन दर्द को राहत देने में सहायता के लिए कई विभिन्न दवाओं का सेवन किया जाता है। इन में निम्न शामिल हो सकते हैं:

बीटा ब्लॉकर्स

• एर्गोटेमाइन ड्रग्स
• एंटीकोनल्लासस
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स
• ओनोबोट्युलिनमटोक्सिनए (बोटॉक्स)
• त्रिप्टेंस
• यदि आप हार्मोनल गर्भ नियंत्रण पर हैं, तो आपका डॉक्टर यह भी सिफारिश कर सकता है कि आप एक अलग हार्मोन खुराक के साथ एक विधि पर स्विच करें यदि आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर नहीं हैं, तो आपका चिकित्सक यह सुझाव दे सकता है कि आप हार्मोन के स्तरों को विनियमित करने में मदद करने के लिए एक ऐसी विधि की कोशिश करें जैसे कि गोली।

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प्राकृतिक उपचार

कुछ विटामिन और खुराक भी हार्मोन द्वारा ट्रिगर सिरदर्द को रोकने के लिए दिखाया गया है। इसमें शामिल हैं:

विटामिन बी-2, या राइबोफ्लेविन

• कोनेज़ेमियम क्यू 10
• बटरबर
• मैग्नीशियम <99 9> और पढ़ें: दुनियाभर से माइग्रेन का हर्बल उपचार »
• व्यायाम

नियमित व्यायाम हार्मोन द्वारा ट्रिगर आइसलाइनों को राहत देने में सहायता करेंअन्य महिलाओं को लगता है कि कसरत करने से उनके सिरदर्द भी बदतर हो जाते हैं। हाइड्रेटेड रहें, कसरत करने से पहले एक उच्च-प्रोटीन भोजन खाएं, और व्यायाम से पहले अपनी मांसपेशियों को गर्म करें, माइग्रेन-पर्दाफाश लाभ को अधिकतम करने के लिए।

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तनाव को कम करना

तनाव और चिंता को कम करने से काम की तुलना में आसान लग सकता है, लेकिन आप अपने दैनिक जीवन में सरल कदम उठा सकते हैं। सुबह या जागने से पहले जागने के बाद कुछ मिनट ध्यान या योग का प्रयास करें कठिन परिस्थितियों में गहरी साँस लेने के अभ्यास का अभ्यास करें

टेकअवे

अपने ट्रिगर्स की पहचान करना और विभिन्न उपचारों के साथ प्रयोग करने से आप अपने माइग्रेन को कम करने या प्रबंधित करने में सहायता कर सकते हैं। यदि ओटीसी दवाएं आपके लिए काम नहीं कर रही हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें वे वैकल्पिक उपचार की सिफारिश कर सकते हैं या अपने लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए एक मजबूत दवा लिख ​​सकते हैं।