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कितना कैलोरी शारीरिक मोटी के एक पौंड में हैं?
यह एक मिथक है कि शरीर में वसा का एक पौंड लगभग 3, 500 कैलोरी होता है। यह लेख वास्तविक राशि बताता है, और वजन घटाने के लिए इसका क्या मतलब है।
9 बहुत ज्यादा कैफीन के दुष्प्रभाव
कैफीन प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ ले सकता है, लेकिन उच्च खुराक भी अप्रिय हो सकता है दुष्प्रभाव। यहां बहुत अधिक कैफीन के 9 दुष्प्रभाव हैं
कैल्शियम सप्लीमेंट्स: क्या आप उन्हें ले लें?
कैल्शियम की खुराक मजबूत हड्डियों का निर्माण करने में आपकी सहायता कर सकती है। हालांकि, वे कई लोगों के लिए नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं
डिब्बाबंद भोजन: अच्छा या बुरा?
डिब्बाबंदी खाद्य पदार्थों को वायुरोधी कंटेनरों में पैक करके उन्हें सुरक्षित रखने का एक तरीका है डिब्बाबंद भोजन पौष्टिक हो सकता है, लेकिन इससे कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं।
क्या फ्लाई या कॉमन कोल्ड फास्ट कर सकते हैं?
कई लोग दावा करते हैं कि उपवास आपको संक्रमण से ठीक करने में मदद कर सकता है इस आलेख में पता चलता है कि क्या उपवास फ्लू या आम सर्दी से लड़ने का एक अच्छा तरीका है।
कैंडिडा ओवरग्रोम के 7 लक्षण (प्लस इसे कैसे छुटकारा दिलाया गया)
कैंडिडा खमीर स्वाभाविक रूप से और आपके शरीर पर रहता है, लेकिन एक अतिवृद्धि स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है यहाँ कैंडिडा वृहद के 7 लक्षण हैं और इसका इलाज कैसे करें।
कैलोरी घनत्व - कैसे वज़न कम करने के लिए भोजन अधिक भोजन
कैलोरी घनत्व मात्रा प्रति कैलोरी की मात्रा है खाने का। कम कैलोरी घनत्व वाले खाद्य पदार्थों को चुनना आपको अधिक भोजन खाने के दौरान अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है।
कैनोला तेल: अच्छा या बुरा?
यह लेख कैनोला तेल के स्वास्थ्य प्रभावों पर एक नज़र डालता है इसे "दिल स्वस्थ" तेल के रूप में विपणन किया जाता है, जो ओमेगा -3 की तरह असंतृप्त फैटी एसिड में उच्च होता है
कार्बोनेटेड (स्पार्कलिंग) पानी: अच्छा या बुरा?
कार्बोनेटेड (स्पार्कलिंग) पानी पानी है जिसे कार्बन डाइऑक्साइड गैस के साथ जोड़ा गया है क्या यह आपके लिए बुरा है, या अच्छा है? यह लेख सबूतों को देखता है
कार्डियो बनाम भारोत्तोलन: वजन घटाने के लिए कौन सा बेहतर है?
कार्डियो और वजन उठाना व्यायाम के दो सबसे लोकप्रिय प्रकार हैं, लेकिन कई आश्चर्य जो वजन घटाने के लिए बेहतर है। यह लेख आपको वजन घटाने के लिए कार्डियो और वजन उठाने के बारे में जानने की जरूरत है।
क्यों कैसीन सबसे अच्छा प्रोटीन में से एक है जिसे आप ले जा सकते हैं
बस मट्ठा प्रोटीन की तरह, कैसिइन डेयरी से व्युत्पन्न यह मांसपेशी लाभ और स्वास्थ्य के लिए कई फायदे के साथ एक धीमी गति से पचाने वाली, उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन है
कसावा: लाभ और खतरे
कसावा विकासशील देशों में खाया गया एक जड़ सब्जी है और टोपोकॉका बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं लेकिन कुछ गंभीर कमियां हैं
9 लक्षण और सीलिएक रोग के लक्षण
सीलियाक बीमारी एक विकार है जिसमें खालित्य सेवन में एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पैदा होती है तन। यह लेख सबसे आम लक्षण और सेलेक बीमारी के लक्षणों पर एक नज़र डालता है
सीलोन बनाम कैसिया - सभी दालचीनी को समान बनाया नहीं है
सभी दालचीनी को समान बनाया नहीं है सिलोन (सच) दालचीनी स्वस्थ है, जबकि कैसिया की विविधता बड़ी मात्रा में हानिकारक हो सकती है।
चबाने वाला गम: अच्छा या बुरा?
लोग हजारों सालों से कई रूपों में चबाने वाले गम रहे हैं। यह लेख चबाने वाली गम के स्वास्थ्य लाभ और जोखिमों की पड़ताल करता है।
क्या कई चीिया खाने से साइड इफेक्ट होते हैं?
चिया बीज अच्छी तरह से स्वास्थ्य लाभ के प्रभावशाली सरणी के लिए जाना जाता है, लेकिन उनमें से बहुत से खाने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह आलेख बताता है
चाय चाय कैसे आपके स्वास्थ्य में सुधार ला सकती है
चाय चाय, जिसे मसाला चाय भी कहा जाता है, मसालों और अवयवों से बना है जो महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है यहां बताया गया है कि चाय को आपके स्वास्थ्य का लाभ कैसे मिल सकता है
दालचीनी रक्त शर्करा को कम करती है और मधुमेह लड़ती है
दालचीनी कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक लोकप्रिय मसाला है यह आलेख बताता है कि दालचीनी रक्त शर्करा को कम करने और मधुमेह से लड़ने में कैसे मदद कर सकता है।
नारियल के चीनी - स्वस्थ चीनी वैकल्पिक या एक बड़ा, मोटा लेट?
प्राकृतिक स्वीटनर नारियल शर्करा में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं और नियमित तालिका शक्कर की तुलना में रक्त शर्करा की मात्रा कम हो सकती है।
कैसे नारियल तेल मदद कर सकता है आप वज़न और पेट वसा खो देता है
नारियल के तेल में अद्वितीय फैटी एसिड होता है चयापचय दर को बढ़ा सकते हैं, भूख कम कर सकते हैं और कैलोरी की गिनती के बिना अपना वजन कम करने में सहायता कर सकते हैं।
आपके बाल के लिए नारियल तेल: लाभ, उपयोग और टिप्स
यह आलेख बताता है कि आपको जो कुछ भी चाहिए नारियल का तेल और बालों के बारे में जानें: आप इसे क्यों इस्तेमाल करना चाहते हैं, इसका उपयोग कैसे करें और अधिक
क्या आपकी त्वचा के लिए नारियल तेल अच्छा है?
नारियल तेल एक प्रकार का वसा है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं यह लेख यह निर्धारित करने के साक्ष्य को देखता है कि आपकी त्वचा के लिए नारियल का तेल भी अच्छा है या नहीं
कैफी को ब्लड शुगर और मधुमेह पर कैसे प्रभाव पड़ता है?
कॉफी अल्पकालिक में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है, लेकिन लंबी अवधि में टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है। यह लेख बताता है कि क्यों
कॉफी और कैफीन लोहे के अवशोषण को रोकें?
कुछ दावा करते हैं कि कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय लोहे अवशोषण के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। यह लेख बताता है कि कॉफी और कैफीन लोहे के अवशोषण को कैसे प्रभावित करते हैं।
क्या कॉफी आपका चयापचय बढ़ा सकता है और वसा को जला सकता है?
कॉफी में कैफीन होता है, एक उत्तेजक पदार्थ जो वसा के ऊतकों से वसा की रिहाई को बढ़ाने और आराम करने वाले चयापचय दर को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध होता है।
क्या आपके दिमाग के लिए कॉफी अच्छा है?
कॉफी में सक्रिय यौगिक शामिल हैं जो आपके मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है। मस्तिष्क समारोह और मस्तिष्क स्वास्थ्य पर कॉफी के प्रभाव के बारे में अधिक जानें
कॉफी: अच्छा या बुरा?
यह आलेख कॉफी पर एक विस्तृत रूप लेता है और चाहे वह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा या बुरा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के बीच कॉफी अत्यधिक विवादास्पद है
कोलेजन - यह क्या है और क्या इसके लिए अच्छा है?
कोलेजन आपके शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है। इसमें कई स्वास्थ्य लाभ और उपयोग हैं, जिनमें सौंदर्य उत्पादों के पूरक और घटक शामिल हैं।
क्या जंक फूड्स से बुरा विचार एक बुरा विचार है?
"संयम" में जंक फूड खाने के कई लोगों के लिए बस असंभव है इस सामान को पूरी तरह से आहार से नष्ट करने के लिए अक्सर एक बेहतर विकल्प है।
कैसे क्रिएटिने आपको मांसपेशियों और ताकत प्राप्त करने में मदद करता है
क्रिएटिन एक प्रभावी और अच्छी तरह से शोधित पूरक है यह लेख ताकत, शक्ति और मांसपेशियों के लिए क्रिएटिन के लाभों की पड़ताल करता है
5 कारण क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सबसे अच्छा है
अपने अभ्यास के प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए एक पूरक की तलाश में है? क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट एक शानदार विकल्प है। यहां आप क्रिएटिन का सर्वोत्तम रूप क्यों ले सकते हैं।
टारटर की क्रीम के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ सबस्टिट्यूट
टैटार की क्रीम कई व्यंजनों में एक लोकप्रिय घटक है यह लेख तातार के क्रीम के लिए सबसे अच्छा विकल्प के 6 प्रस्तुत करता है।
क्या दुग्ध कारण या कैंसर को रोकता है? एक उद्देश्य लुक
इसके बारे में विवादित जानकारी है कि कैसे डेयरी कैंसर को प्रभावित करता है। यह आलेख दोनों पक्षों के साक्ष्य की समीक्षा करके सीधे रिकॉर्ड सेट करता है
8 सबसे आम खाद्य एलर्जी
ज्यादातर खाद्य एलर्जी सिर्फ 8 खाद्य पदार्थों के कारण होती है यह आलेख बताता है कि वे क्या कर रहे हैं, उनके कारण क्या लक्षण हैं और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं
6 डेयरी फूड जो लैक्टोज में स्वाभाविक रूप से कम होते हैं
लैक्टोज-असहिल लोगों को सभी से बचने की ज़रूरत नहीं है दुग्ध उत्पाद। इन 6 डेयरी खाद्य पदार्थों में लैक्टोज का स्तर कम होता है और आमतौर पर वे अच्छी तरह से सहन करते हैं।
खाना पकाने के बाद कुछ फलों को ठंडा करने से उनका प्रतिरोधक स्टार्च बढ़ जाता है
प्रतिरोधी स्टार्च कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक कार्ब दिलचस्प बात यह है कि आलू, चावल और पास्ता जैसे ठंडा भोजन उनके प्रतिरोधी स्टार्च सामग्री को बढ़ा सकते हैं।
सबसे अच्छा डार्क चॉकलेट: परम क्रेता गाइड
सैकड़ों विभिन्न प्रकार के डार्क चॉकलेट हैं खरीदने के लिए सबसे अच्छा प्रकार के काले चॉकलेट को खोजने के लिए और साथ ही साथ से बचने के लिए इस गाइड को पढ़ें।
आप हर दिन अपने आप को वजन क्यों लेना चाहते हैं
कुछ लोग सोचते हैं कि रोजाना खुद को वजन कम करना एक शक्तिशाली वजन कम है उपकरण, जबकि दूसरों को लगता है कि यह प्रमुख स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकता है यहाँ विज्ञान क्या कहते हैं
सीएलए (संयुग्मित लिनोलिक एसिड): एक विस्तृत समीक्षा
यह सीएलए (संयुग्मित लिनोलिक एसिड), एक प्राकृतिक फैटी एसिड जो वजन घटाने के पूरक के रूप में बहुत लोकप्रिय हो गया है।
क्या क्रिएटिन सेफ है, और क्या इसका साइड इफेक्ट है?
क्रिएटिन की सुरक्षा और साइड इफेक्ट्स के बारे में कई मिथक हैं सच्चाई यह है कि क्रिएटिन वास्तव में बहुत सुरक्षित है
क्यों कॉटेज पनीर सुपर स्वस्थ और पौष्टिक है
कॉटेज पनीर कैलोरी में कम है लेकिन प्रोटीन और स्वस्थ पोषक तत्त्व। यह लेख बताता है कि कॉटेज पनीर आपके लिए बहुत अच्छा क्यों है
7 आम डेयरी उत्पादों के लिए नोडरी सबस्टिट्यूट
कुछ लोग डेयरी बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं या इसे दूसरे के लिए नहीं खा सकते हैं कारणों। यह लेख 7 आम डेयरी खाद्य पदार्थों के लिए विकल्प का उल्लेख करता है।
डीकफ़ कॉफी: अच्छा या बुरा?
डीकफ़ कॉफी कॉफी है जिसकी लगभग सभी कैफीन निकाली गई है। डिकैफ़ एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई है और कई स्वास्थ्य लाभ हैं
डैश आहार: एक पूर्ण अवलोकन और भोजन योजना
डैश आहार को उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए अक्सर अनुशंसित किया जाता है । यह एक विस्तृत अवलोकन है कि यह क्या है, इसे किसने प्रयास करना चाहिए और इसे कैसे करना चाहिए
अच्छा फाइबर, बुरा फाइबर - अलग-अलग प्रकार आपसे कैसे प्रभावित करते हैं
यह एक विस्तृत समीक्षा है विभिन्न प्रकार के आहार फाइबर, और वे आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं सभी फाइबर समान नहीं बनाए जाते हैं
क्या Detox आहार और सफाई वास्तव में काम करते हैं?
विषाक्तता (डिटॉक्स) आहार और साफ-सुथरा पहले कभी भी अधिक लोकप्रिय है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने से स्वास्थ्य में सुधार करने का दावा किया जाता है।
डिटॉक्स जल स्वास्थ्य लाभ और मिथकों
विषाक्त पदार्थों सहित, सभी तरह के स्वास्थ्य लाभ लेने के लिए डिटॉक्स पानी का दावा किया गया है। लेकिन यह सच में काम करता है? यह लेख विज्ञान को देखता है
आहार लेक्टिंस: आपको जो कुछ जानना चाहिए
लेक्टिन कार्बोहाइड्रेट बाध्यकारी प्रोटीन का एक बड़ा परिवार है जो पाए जाते हैं सभी पौधों और जानवरों में उच्च मात्रा में उपभोग हानिकारक हो सकता है
आसुत जल - यह क्या है और क्या आपको इसे पीना चाहिए?
आसुत जल पानी है जिसे आसवन नामक प्रक्रिया के माध्यम से शुद्ध किया गया है। यह लेख आसुत जल और उसके स्वास्थ्य प्रभावों पर एक नज़र डालता है।
करो व्यायाम क्या आपको बेबी फैट जला देता है?
कुछ लोगों का मानना है कि अब कूच और बैठने की तरह व्यायाम व्यायाम पेट की वसा को जलाने में आपकी मदद कर सकता है। लेकिन क्या वे वास्तव में काम करते हैं?
डीएचए (डोकोसेकेक्सएनिक एसिड): एक विस्तृत समीक्षा
डॉकोसाहेक्साइनाइक एसिड (डीएचए) एक ओमेगा -3 फैटी है एसिड जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है यह डीएचए और इसके स्वास्थ्य प्रभावों की विस्तृत समीक्षा है।
विटामिन सी क्या शीत में मदद करता है - तथ्य या कथा?
आम सर्दी मनुष्यों में सबसे अधिक लगातार संक्रामक रोग है। क्या विटामिन सी सर्दी में मदद करता है, या यह सिर्फ एक मिथक है? पता लगाने के लिए क्लिक करें
आहार क्या वास्तव में आप को मोटा कर दो?
वजन घटाने आहार के लिए दीर्घावधि सफलता दर बहुत खराब हैं कई अध्ययनों से पता चलता है कि परहेज़ वास्तव में आप समय के साथ अधिक वजन हासिल कर लेते हैं।
क्या सभी रोग सचमुच में शुरू होता है? आश्चर्य की बात
बिगड़ा हुआ पेट स्वास्थ्य अवांछित पदार्थ खून में "रिसाव" करने के लिए कारण हो सकता है। इससे सूजन का कारण बनता है, जो कि पुरानी चयापचयी बीमारी को चला सकता है।
11+ जड़ी बूटियों और आहार के लिए मधुमेह
कई जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक पूरक रक्त शर्करा को कम करने और उनकी रक्षा करने के लिए दिखाए गए हैं मधुमेह। यहां उनमें से 11 हैं
Meratrim - एक वजन घटाने के पूरक जो कि बहुत अच्छा लगता है
Meratrim एक है नया पूरक जो दावा किया जाता है कि कम से कम 2 सप्ताह में वज़न घटाने के कारण होता है। लेकिन यह सच में काम करता है? यह लेख पढ़ाई की समीक्षा करता है।
क्या आप वजन कम करने में सहायता कर सकते हैं Hydroxycut? एक विस्तृत समीक्षा
यह हाइड्रोक्स्यकट की एक विज्ञान-आधारित समीक्षा है, जो दुनिया के सबसे लोकप्रिय वजन घटाने की खुराक में से एक है। इसमें कैफीन और कई हर्बल अर्क शामिल हैं।
कितने कार्बोड्स को प्रति दिन मधुमेह खाने चाहिए?
कार्बड्स को सीमित करने के लिए मधुमेह रोगियों के लिए जीवन-सुरक्षा के लाभ हो सकते हैं, लेकिन आपको निम्न कैसे जाना चाहिए? यह लेख देखता है कि कितने गायों में मधुमेह खाने चाहिए।
व्यायाम क्या आपको वजन कम करने में मदद करता है? आश्चर्य की बात
व्यायाम कैलोरी जलता है, लेकिन कई लोगों का दावा है कि इससे आपको अपना वजन कम करने में मदद नहीं मिलती है। यह आलेख बताता है कि व्यायाम वास्तव में वजन घटाने में मदद करता है या नहीं।
पोषक तत्व का समय क्या है? ए क्रिटिकल लिक
पोषक तत्व समय-निर्धारण में कुछ खास परिणामों को प्राप्त करने के लिए सामरिक समय पर खाद्य पदार्थ खाने से जुड़ा होता है यह आलेख पोषक तत्व समय के पीछे शोध की समीक्षा करता है।
खाद्य और पेय पदार्थों में दूध ब्लॉक एंटीऑक्सिडेंट करता है?
कुछ विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में दूध में मौजूद पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट निष्क्रिय कर सकते हैं। यह आलेख बताता है कि यह सच है या गलत है
क्या योकॉन सिरप वास्तव में आपकी मदद कर सकते हैं वजन कम? एक उद्देश्य लुक
योकॉन सिरप वजन घटाने की सहायता के रूप में लोकप्रिय हो गया है, लेकिन क्या यह वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है जैसा वे कहते हैं? यह लेख इसके पीछे वास्तविक अध्ययन पर एक नज़र डालता है।
क्या कम वसा वाले आहार वास्तव में काम करते हैं?
स्वास्थ्य अधिकारियों ने हमें 1 9 77 के बाद से कम वसायुक्त भोजन खाने के लिए कहा है। तब से, कई अध्ययन हुए हैं, निराशाजनक परिणाम के साथ
मल्टीविटामिन वास्तव में काम करते हैं? आश्चर्यजनक सत्य
मल्टीविटामिंस दुनिया की सबसे लोकप्रिय आहार पूरक हैं। यह लेख मल्टीविटामिन के स्वास्थ्य प्रभावों पर एक विस्तृत नज़र आता है।
कैलोरी गिनती कार्य करता है? एक गंभीर देखो
यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपना दैनिक कैलोरी का सेवन करना एक आम रणनीति है। लेकिन क्या यह वास्तव में काम करता है? यह आलेख अनुसंधान की पड़ताल करता है
ड्रैगन फ्रूट क्या है और क्या इसका स्वास्थ्य लाभ है?
ड्रैगन फलों के बारे में अधिक जानें, जिसे पीटाया भी कहा जाता है यह क्या है, यह कैसा दिखता है, पोषण तथ्यों, स्वास्थ्य लाभ और इसे कैसे खा सकता है
अधिक पानी पीने से आपको वज़न कम करने में मदद मिल सकती है
पीने का पानी भूख को कम करने और आपको अधिक जलाने में मदद कर सकता है कैलोरी। कई अध्ययन बताते हैं कि पानी आपका वजन कम करने में मदद कर सकता है।
Durian फल - सुगंधित, लेकिन इसके अलावा अविश्वसनीय रूप से पोषक
डुरियन फल एक असामान्य फल है जिसका नाम असामान्य है, नुकीला उपस्थिति और मजबूत गंध ड्यूरियन भी अत्यधिक पौष्टिक है और कई स्वास्थ्य लाभ हैं
क्या रास्पबेरी केटोन वास्तव में काम करते हैं? एक विस्तृत समीक्षा
यह रास्पबेरी केटोनस की एक विस्तृत समीक्षा है, एक लोकप्रिय वजन घटाने के पूरक जो जानवरों के अध्ययनों में प्रभावी साबित हुआ है।
भोजन के साथ तरल पदार्थ पीने: अच्छा या बुरा?
कुछ का दावा है कि भोजन के साथ तरल पदार्थ पीने से पाचन संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं और स्वास्थ्य के मुद्दों पर आगे बढ़ सकते हैं। यह लेख सबूत की समीक्षा करता है
सूखे फल: अच्छा या बुरा?
यह सूखे फल और इसके स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में विस्तृत लेख है। सूखे फल बहुत पोषक है, लेकिन इसमें बहुत अधिक चीनी और कैलोरी भी शामिल हैं।
कुक और खाने के लिए सबसे तेज़ तरीका क्या है?
अंडे एक सुपरफ़ूड हैं, लेकिन खाना पकाने के सभी तरीके समान नहीं हैं। यहां अंडे बनाने और खाने के लिए सबसे तेज़ तरीके हैं
कच्चे अंडे सुरक्षित और स्वस्थ भोजन कर रहा है?
अंडे दुनिया के सबसे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों में से एक हैं, लेकिन क्या उन्हें कच्चे खाने के लिए सुरक्षित है? कच्चे अंडे खाने के स्वास्थ्य लाभों और जोखिमों के बारे में जानें
पोस्ट-कसरत पोषण: कसरत के बाद क्या खाएं
कसरत के बाद सही खाद्य पदार्थ खाने से वसूली और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है यहां पोस्ट-कसरत पोषण के लिए एक उपयोगी मार्गदर्शिका है।
कैसे खाने से अधिक धीमी आप वजन कम करने में सहायता कर सकते हैं
अधिक धीरे खाने से आपको पूर्ण महसूस हो सकता है और अपना वजन कम करने में सहायता मिल सकती है , अपने भोजन का आनंद लेते हुए और अधिक। इसमें कई अन्य लाभ भी हैं
क्यों अंडे एक किलर वजन घटाने के भोजन हैं
पूरे अंडे वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा भोजन में से हैं। वे पोषक तत्वों में उच्च होते हैं और आपको अन्य लाभों के बीच भी पूरा महसूस करने में मदद करते हैं।
दुकन आहार के लिए एक पूर्ण गाइड
यह डुकान आहार के लिए एक पूर्ण मार्गदर्शक है यह एक उच्च प्रोटीन, कम कार्ब आहार है जिसे बिना भूख के तेजी से वजन घटाने का दावा किया जाता है।
कच्ची मछली सुरक्षित और स्वस्थ भोजन कर रहा है?
सुशैल सहित कई लोकप्रिय खाद्य कच्चे मछली से बने होते हैं कच्ची मछली अत्यधिक पौष्टिक है लेकिन कुछ जोखिम हैं, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए
एडमैम के 8 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ
एडमैम सेम पूरे, अपरिपक्व सोयाबीन हैं जो स्वस्थ और खाने में आसान हैं यह आलेख Edamame के शीर्ष 8 स्वास्थ्य लाभों की खोज करता है
अंडे का सफेद पोषण: प्रोटीन में उच्च, सब कुछ में कम अन्य
अंडे फायदेमंद से भरे हुए हैं पोषक तत्त्व। यहाँ अंडा सफेद पोषण के प्रोफाइल पर एक नज़र है, जिसमें वे संपूर्ण अंडे की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प हैं।
अंडे के लिए 13 प्रभावी सबबिटिट्स
कुछ लोग एलर्जी या आहार प्राथमिकताओं के कारण अंडे से बचते हैं। यह लेख 13 तत्वों की पड़ताल करता है जिन्हें अंडे के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
एरिथ्रिटलोल - कैलोरी के बिना चीनी की तरह
कम कैलोरी स्वीटनर इरिथ्रैटोल को चीनी के समान स्वाद रखने की कथित है शून्य कैलोरी के साथ और कोई दुष्प्रभाव नहीं। लेकिन क्या यह सच होना अच्छा है?
ईप्सम नमक लाभ और उपयोग (प्लस महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव)
ईपीएसम नमक के रूप में उपयोग किया गया है सैकड़ों वर्षों के लिए प्राकृतिक उपाय इसके इस्तेमाल, लाभ और साइड इफेक्ट्स के बारे में और जानें।
क्यों यहेजकल रोटी आप खा सकते हैं स्वास्थ्यप्रद रोटी है
यहेजकेल रोटी अंकुरित अनाज से बना है और नहीं इसमें शक्कर शामिल नहीं है यह बाजार पर सबसे अधिक वाणिज्यिक ब्रेड की तुलना में बहुत स्वस्थ है।
क्यों अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल पृथ्वी पर स्वास्थ्यप्रद फैट है
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ भरी हुई है एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ वसा इसका लाभ पोषण में कुछ चीजों में शामिल है जो लोग सहमत होते हैं।
Feta पनीर: अच्छा या बुरा?
फेआ पनीर एक ताजा, सफेद पनीर है जो यूनानी व्यंजनों का एक मुख्य भाग है। यहां अपने पोषण संबंधी तथ्यों, स्वास्थ्य प्रभावों और इसे खाने के तरीके की विस्तृत समीक्षा है।
मेथी - प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ के साथ एक जड़ी बूटी
मेथी एक जड़ी बूटी और पूरक है जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं । यहां मेथी के फायदे, सुरक्षा और दुष्प्रभाव के बारे में और जानें।
क्या एनर्जी ड्रिंक्स आपके लिए अच्छा या बुरा है?
ऊर्जा पेय पेय पदार्थ हैं जो ऊर्जा और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं। यह लेख जांचता है कि क्या वे स्वास्थ्य के लिए अच्छे या खराब हैं।
कैसे भोजन करना फाइबर आपको पेट वसा खो देता है
एक प्रकार का फाइबर, घुलनशील फाइबर, जोड़ा गया है पेट वसा हानि के लिए यह आलेख बताता है कि यह फाइबर पेट वसा खोने और इसे प्राप्त करने से कैसे बचा सकता है।
एक उन्मूलन आहार कैसे करें और क्यों
एक उन्मूलन आहार भोजन असहिष्णुता, संवेदनशीलता की पहचान करने का एक शानदार तरीका है और एलर्जी पता लगाएँ कि क्या यह आपके लिए सही है और एक का पालन कैसे करें
फाइबर आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल एक विशिष्ट प्रकार
जब यह आता है वजन कम करने के लिए, सभी फाइबर समान बनाया नहीं है केवल "चिपचिपा" आहार फाइबर को लोगों को अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
