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7 वजन घटाने "त्वरित सुधार" जो काम नहीं करते
जबकि वजन घटाने के तरीके त्वरित परिणामों का वादा मोहक हैं, कुछ बहुत ही खतरनाक हैं यहां 7 वजन घटाने "त्वरित सुधार" हैं जो सिर्फ काम नहीं करते हैं।
8 विज्ञान आधारित नारियल पानी के स्वास्थ्य लाभ
शोध से पता चलता है कि नारियल पानी का एक संख्या में फायदेमंद है तरीके। हम आपको इस लोकप्रिय पेय पीने के आठ स्वास्थ्य लाभ दिखाएंगे।
8 येर्बा मेट के स्वास्थ्य लाभ (विज्ञान द्वारा समर्थित)
येर्बा दोस्त एक प्रकार की चाय आपके स्वास्थ्य और वजन के लिए शक्तिशाली लाभ के साथ ये 8 तरीके हैं जो यरबा पीने से आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
8 पुरावे-आधारित कोंबची चाय के स्वास्थ्य लाभ
कोम्बचा एक प्रकार की किण्वित चाय है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ। यहां 8 तरीके हैं जो कि कुंबुआ आपके स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं, विज्ञान द्वारा समर्थित हैं।
नट खाने के 8 स्वास्थ्य लाभ
नट आप खा सकते हैं स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से हैं उनके पास बहुत से प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ हैं और आप वजन कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
पाचन और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 8 किण्वित खाद्य पदार्थ
किण्वित खाद्य पदार्थ में फायदेमंद प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन, प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं और यहां तक कि वजन घटाने यहां 8 स्वस्थ किण्वित खाद्य पदार्थ हैं
8 "सनक आहार" जो कि वास्तव में काम करता है
हालांकि सनक आहार आमतौर पर त्वरित और आसान वजन घटाने का वादा करता है, वे शायद ही कभी प्रचार तक जीवित रहें हालांकि, ये 8 लहसुन आहार वास्तव में काम करते हैं
8 खाद्य पदार्थ जो एक मल्टीविटामिन को पीते हैं
पूरे खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों का सबसे अच्छा स्रोत हैं। यहां 8 स्वस्थ व्यंजन हैं जिनमें मल्टीविटामिन से कुछ खास पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है।
8 स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ जो हानिकारक होते हैं यदि आप बहुत अधिक खाते हैं
जब पोषण की बात आती है, और अधिक हमेशा बेहतर नहीं है यहां 8 खाद्य पदार्थ हैं जो अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ हैं, लेकिन अतिरिक्त खाया यदि गंभीर नुकसान हो सकता है
8 प्रोबायोटिक्स के स्वास्थ्य लाभ
प्रोबायोटिक्स आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। जानें कि प्रोबायोटिक्स लेने से वजन घटाने, हृदय स्वास्थ्य, पाचन, प्रतिरक्षा समारोह और अधिक लाभ कैसे हो सकता है।
8 हेल्थेल बेरीज आप खा सकते हैं
जामुन बहुत अच्छी तरह से स्वाद लेता है और लक्षणों को रोकने और कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं पुरानी बीमारी का यहां से 8 स्वास्थ्यप्रद जामुन हैं
कम-कार्ब आहार करने के लिए 8 सबसे लोकप्रिय तरीके
कम-कैरब आहार दशकों के लिए लोकप्रिय है, और कई अलग-अलग तरीके मौजूद हैं। कम कार्ब आहार करने के 8 सबसे लोकप्रिय तरीके यहां दिए गए हैं।
खाद्य व्यसन के 8 सामान्य लक्षण
भोजन की लत एक बहुत ही आम समस्या है। इस लेख में 8 सामान्य लक्षण हैं, जो दर्शाते हैं कि आप जंक फूड खाने के आदी हो सकते हैं।
वजन कम करने के लिए कैलोरी काटने के लिए 8 युक्तियाँ खाने को कम करने के लिए भूख के बिना
कठिन। यहाँ तक कि बिना देखे हुए छोटे खाद्य पदार्थों को खाने के लिए 8 कुशल युक्तियां दी गई हैं
टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ाकर 8 सिद्ध तरीके स्वाभाविक रूप से
एक हार्मोन के रूप में, टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों के निर्माण और बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है मजबूत स्वास्थ्य हम आपके स्तर को बढ़ाने के लिए आठ प्राकृतिक तरीके से आगे बढ़ेंगे
9 सबूत-आधार एवोकैडो ऑयल के स्वास्थ्य लाभ
यह एवोकैडो तेल और इसकी स्वास्थ्य की विस्तृत समीक्षा है लाभ। अवोकैडो तेल हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च है।
प्रतिरोधी स्टार्च में 9 खाद्य पदार्थ उच्च हैं
यहां 9 खाद्य पदार्थ और सामग्री है जो प्रतिरोधी स्टार्च में उच्च हैं स्टार्च के इस प्रकार के कई फायदे हैं, लेकिन आहार से पर्याप्त रूप से प्राप्त करना कठिन है।
9 सामान्य खाद्य पदार्थ और पेय जो कि उत्प्रेरक आग्नेयास्त्रों
जबकि आपका आहार सीधे सिरदर्द, कुछ खाद्य पदार्थों का कारण नहीं हो सकता है उन्हें ट्रिगर कर सकते हैं यह आलेख मेग्रेन को ट्रिगर करने के लिए रिपोर्ट किए गए 9 खाद्य पदार्थों और पेय को सूचीबद्ध करता है
9 लस-फ्री अनाज जो कि सुपर स्वस्थ हैं
यदि आपके पास सीलिएक रोग या ग्लूटेन की संवेदनशीलता है, तो प्रोटीन लस से बचने के लिए महत्वपूर्ण है यहां पर 9 लस मुक्त अनाज हैं जिन्हें आप इसके बजाय खा सकते हैं।
9 पिस्ता के स्वास्थ्य लाभ
पिस्ता खाद्य बीज हैं जिनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं यहां पिस्टा के 9 सबूत आधारित स्वास्थ्य लाभ हैं
पूरे अनाज खाने के वैध स्वास्थ्य लाभ
पूरे अनाज के पास कई वैध स्वास्थ्य लाभ हैं यह आलेख पूरे अनाज के शीर्ष नौ लाभों को सूचीबद्ध करता है, साथ ही साथ उनसे कौन बचाना चाह सकता है
9 स्वस्थ फूड्स जो विटामिन डी में उच्च हैं
विटामिन डी स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, लेकिन यह हो सकता है आहार से पर्याप्त पाने के लिए कड़ी मेहनत यहां 9 स्वस्थ व्यंजन हैं जो विटामिन डी में उच्च हैं।
9 अपने वजन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को ठीक करने के सिद्ध तरीके
यह लेख 9 हार्मोन को नियंत्रित करता है आपके शरीर के वजन यह आपके वजन कम करने में मदद करने के लिए अपने कार्य को अनुकूलित करने के लिए सिद्ध रणनीतियों की सूची भी देता है।
9 कॉड लिवर ऑयल के विज्ञान-लाभ वाले लाभ
कॉड लिवर ऑयल एक प्रकार का मछली का तेल पूरक है कई तरह से अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं इस लेख में कॉड लिवर तेल के 9 विज्ञान-समर्थित लाभ सूचीबद्ध हैं।
बिस्तर से पहले खाने के लिए 9 सर्वोत्तम भोजन
बहुत से लोगों को पर्याप्त उच्च गुणवत्ता वाली नींद प्राप्त करने के लिए संघर्ष हालांकि, बिस्तर से पहले ये 9 भोजन खाने से रात में बेहतर सो सकते हैं।
बेहतर स्वास्थ्य के लिए खाने के लिए शीर्ष 9 पागल
पागल लाभदायक पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो आपकी कम कर सकते हैं कई बीमारियों का खतरा यहां ग्रह पर 9 स्वास्थ्यप्रद पागल की विस्तृत समीक्षा है।
9 मिथक कम-कार्ब आहार के बारे में
कम-कारब आहार के बारे में कई गलत सूचनाएं हैं। यहां 9 सबसे बड़े मिथकों और गलत धारणाएं हैं
9 कारणों से आप को स्वस्थ कार्बोने डरने की आवश्यकता नहीं है
जबकि कार्बोस से बचने के लिए सहायक हो सकता है कुछ लोग, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी कारक अस्वास्थ्यकर हैं स्वस्थ कार्ड्स को डरने के लिए यहां 11 कारण हैं
अपने विटामिन डी स्तर को अनुकूलित करने के 9 कारणों
विटामिन डी की कमी आम बात है, खासकर उन देशों में जो थोड़ा सूरज है । विटामिन डी स्तरों को अनुकूलित करने के कई सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं
चीनी से बचने के लिए शीर्ष 9 कारण
चीनी का हानिकारक प्रभाव खाली कैलोरी से आगे बढ़ते हैं। यह संभवतः आधुनिक पुराने रोगों जैसे मोटापे और मधुमेह के प्रमुख कारणों में से एक है।
9 सबूत के आधार पर स्वास्थ्य लाभ के बादाम
वसा में उच्च होने के बावजूद बादाम सुपर पोषक और स्वस्थ हैं यहां नौ कारण हैं जिनसे आप अपने स्नैक शेल्फ पर जगह बना सकते हैं।
एगवे नेक्टर: एक स्वीटनर जो चीनी से भी बदतर है
प्राकृतिक "स्वीटनर एगवे अमृत" अक्सर गलती से स्वस्थ होने का अनुमान लगाया जाता है। लेकिन सच्चाई यह है कि, यह स्वीटनर नियमित चीनी से भी बदतर है।
सक्रिय चारकोल क्या है? लाभ और उपयोग
सक्रिय लकड़ी का कोयला एक अच्छा काला पाउडर है जिसे विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए दावा किया गया है यहां अपने स्वास्थ्य लाभों और उपयोगों के आधार पर एक पुरालेख आधारित है
ए 1 बनाम ए 2 दूध - क्या यह मामला है?
कुछ प्रमाण हैं कि ए 2 दूध ए 1 दूध से स्वस्थ है। यह लेख ए 1 बनाम ए 2 दूध बहस के पीछे विज्ञान पर एक विस्तृत रूप लेता है।
एडीएचडी स्वाभाविक रूप से एक उन्मूलन आहार के साथ इलाज कैसे करें
आप क्या खाते हैं एडीएचडी पर एक शक्तिशाली प्रभाव हो सकता है एडीएचडी के लक्षणों में बड़े पैमाने पर सुधार करने के लिए यह एक उन्मूलन आहार है जिसे दिखाया गया है।
एली आहार की गोलियां (Orlistat) काम करते हो? एक सबूत-आधारित समीक्षा
अखिल आहार की गोलियाँ ऑल्स्टिट के नाम पर एक वजन घटाने वाली दवा के ओवर-द-काउंटर संस्करण हैं यह एली / ऑर्लिटाट की विस्तृत समीक्षा है
क्या खाना पकाने में एल्यूमीनियम पन्नी का इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
एल्यूमिनियम पर्ण एक आम घरेलू उत्पाद है जिसे अक्सर खाना पकाने में किया जाता है कुछ लोग कहते हैं कि एल्यूमीनियम पन्नी का उपयोग स्वास्थ्य के खतरे में है, जबकि अन्य का कहना है कि इसका इस्तेमाल करना सुरक्षित है।
बादाम मक्खन बनाम मूंगफली का मक्खन: स्वस्थ कौन है?
बादाम और मूंगफली का मक्खन पौधे आधारित वसा और प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। यह लेख उनके पोषण प्रोफाइल, स्वास्थ्य लाभ और उपयोगों की तुलना करता है
आपके भोजन में एंटीबायोटिक्स: क्या आपको चिंता होनी चाहिए?
दुनिया भर में खाद्य उत्पादक जानवरों में आम तौर पर एंटीबायोटिक का इस्तेमाल होता है। यह लेख खाद्य पदार्थों में एंटीबायोटिक दवाओं के संभावित खतरों की पड़ताल करता है।
वैकल्पिक दिन की उपवास - एक व्यापक शुरुआती गाइड
यहां वैकल्पिक दिन के उपवास की शुरुआत है। यह एक शक्तिशाली वजन घटाने की विधि है जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है और इस पर छड़ी करना आसान है।
क्या आप ऐप्पल साइडर सिरका के साथ अपने मुँहासे को ठीक कर सकते हैं?
सेब साइडर सिरका के कई उपयोग हैं और कई स्वास्थ्य लाभ हैं इस लेख पर एक करीब से नज़र रखता है कि क्या यह मुँहासे से लड़ सकता है या नहीं
एटकिंस लो-कार्ब बार स्वस्थ हैं? ए क्रिटिकल लुक
एटकिन्स बेनेफिटिंग सलाखों को कम कार्ब के अनुकूल के रूप में विपणन किया जाता है। हालांकि, यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि ये अति संसाधित खाद्य पदार्थ हैं
7 कामोत्तेजक फूड्स जो आपकी काबिब को बढ़ावा देते हैं
एफ़रोडिसियस आहार या ड्रग्स हैं जो आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देते हैं। यह लेख 7 विज्ञान-समर्थित कामोद्दीपक खाद्य पदार्थों की समीक्षा करता है जो आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकते हैं।
सेपल्स मधुमेह और रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करते हैं?
सेब स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं यह आलेख बताता है कि कैसे सेब रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करते हैं और मधुमेह उनके आहार में कैसे शामिल कर सकते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट्स मानव शर्तों में समझाए गए
एंटीऑक्सिडेंट अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अधिकांश लोग वास्तव में समझ नहीं पाते हैं कि वे क्या हैं। यह लेख मानव संदर्भों में यह सब बताता है
नाश्ता अनाज: स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर?
नाश्ता अनाज प्रभावशाली स्वास्थ्य दावों का दावा करते हैं, लेकिन कई चीनी और परिष्कृत कार्ड्स में उच्च हैं इन अनाजों के बारे में आपको जानने की जरूरत है।
क्या आपके आहार में ऐप्पल साइडर सिरका आपकी मदद कर सकता है वजन कम?
सेब साइडर सिरका के कई प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ हैं यह आलेख बताता है कि क्या इसे अपने आहार में जोड़ने से आपको अपना वजन कम करने में सहायता मिल सकती है।
एक्वाबा: एक अंडे और डेयरी विकल्प की कोशिश कर रहे मूल्य?
एक्वाबाबा एक फैशनेबल नया भोजन है जिसमें कई दिलचस्प उपयोग हैं यह लेख एक्वाबाबा पर एक विस्तृत रूप लेता है, जिसमें यह क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है।
7 साइड इफेक्ट्स बहुत ज्यादा सेब साइडर सिरका का
सेब साइडर सिरका आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपकी मदद कर सकते हैं वजन, लेकिन बहुत ज्यादा हानिकारक हो सकता है और कई गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
सब्ज़ी और बीज तेल आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है? एक क्रिटिकल लुक
सब्जी और बीज तेल अत्यधिक संसाधित तेल हैं जो आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि वे बीमारी के कारण नुकसान और योगदान कर सकते हैं।
ऐप्पल साइडर सिरका के लिए 30 आश्चर्यजनक उपयोग
सेब साइडर सिरका के कई लाभ और उपयोग हैं इसका उपयोग स्वास्थ्य, वजन, त्वचा और बाल सुधारने के लिए किया जा सकता है, साथ ही खाना पकाने, सफाई और अधिक।
राइस में आर्सेनिक: क्या आपको चिंतित होना चाहिए?
आर्सेनिक कुछ खाद्य पदार्थों में विशेष रूप से चावल और चावल आधारित उत्पादों में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थ है। यह उन लोगों के लिए एक बड़ी चिंता है जो बहुत सारे चावल खाते हैं
हानिकारक खाद्य पदार्थों में नाइट्रेट्स और नाइट्राइट हैं?
नाइट्रेट्स और नाइट्रेट्स को अक्सर हानिकारक माना जाता है, लेकिन अनुसंधान स्पष्ट नहीं है और ये यौगिक सब्जियों में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं
कृत्रिम स्वीटर्स आपके अच्छे आंत बैक्टीरिया को नुकसान पहुँचाते हैं?
कृत्रिम मिठास चीनी और कैलोरी से मुक्त मिठास प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य संबंधी प्रभाव विवादास्पद हैं। यह लेख बताता है कि कृत्रिम मिठास आपके पेट बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाते हैं
आलू: स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर?
आलू विश्व भर में अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं, लेकिन उन्होंने कुछ विवाद को हल करने में कामयाबी हासिल कर ली है। यहाँ आलू और उनके स्वास्थ्य प्रभाव पर एक विस्तृत नज़र है।
क्या आप के लिए बुरे अंडे और अंडे योल हैं, या अच्छा है?
आप कौन पूछते हैं पर निर्भर करता है, पूरे अंडे और अंडे या तो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे या खराब होते हैं। यह लेख सीधे रिकॉर्ड सेट करता है
क्या "आहार" आपको फैट कर सकता है? कृत्रिम स्वीस्टनर पर सच्चाई
बहुत से लोग मानते हैं कि कैलोरी में कम होने के बावजूद, कृत्रिम मिठास वजन बढ़ने में सक्षम हो सकते हैं। यह लेख साक्ष्य पर एक नजर डालता है
अटकिन्स आहार: आपको जो कुछ जानना चाहिए (शब्दशः)
यह अविश्वसनीय रूप से विस्तृत है एटकिंस आहार के बारे में लेख खाने के लिए खाद्य पदार्थ, भोजन से बचने, भोजन योजना, खरीदारी की सूची, वैज्ञानिक पृष्ठभूमि और अन्य युक्तियां
Aspartame: अच्छा या बुरा?
एस्पेरेटम एक कृत्रिम स्वीटनर है जो कई खाद्य पदार्थों में प्रयोग किया जाता है। इसका स्वास्थ्य प्रभाव अत्यधिक विवादास्पद है, और इस लेख में इस मुद्दे के दोनों तरफ की जांच की जाती है।
कितनी कैलोरी और कार्ब्स एक केले में हैं?
केला बेहद स्वस्थ और पौष्टिक हैं अधिकांश लोगों को यह पता है, लेकिन बहुत से आश्चर्य है कि कितने कैलोरी और Carbs वे शामिल
केले वेटिंग या वजन घटाने के अनुकूल हैं?
केले पौष्टिक हैं, लेकिन चीनी और कार्ड्स में भी उच्च है। क्या केले आपको वसा बनाते हैं, या वे वास्तव में वज़न घटाने के अनुकूल खाद्य पदार्थ हैं? यह आलेख बताता है
सोडियम बाइकार्बोनेट पूरक और व्यायाम प्रदर्शन
सोडियम बाइकार्बोनेट (बेकिंग सोडा) को शारीरिक प्रदर्शन के लिए लाभ होता है यह ताकत, समन्वय और उच्च-तीव्रता व्यायाम प्रदर्शन को बढ़ा सकता है
केले: अच्छा या बुरा?
केले में कई फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं, लेकिन वे कार्बल्स और चीनी में भी उच्च होते हैं। यह आलेख केले के स्वास्थ्य प्रभावों की समीक्षा करता है।
सेम 101 - सस्ते, पौष्टिक और सुपर स्वस्थ
सेम आप सबसे अधिक पौष्टिक और स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से हैं खाना खा लो। यह लेख उन सभी चीजों को बताता है जिन्हें आप उनके बारे में जानना चाहते हैं।
कैसे केले मधुमेह और रक्त शुगर स्तर पर प्रभाव पड़ता है
क्या आप मधुमेह होने पर केले खा सकते हैं? केले में कार्ड्स होते हैं जो रक्त शर्करा बढ़ा सकते हैं, लेकिन उनके पास फाइबर और फायदेमंद पोषक तत्व भी हैं।
बीसीएए लाभ: ब्रंचहेड-चेन एमिनो एसिड की समीक्षा
बीसीएए ब्रांस्कल्ड-चेन एमिनो एसिड। ये मांसपेशियों की वृद्धि और प्रदर्शन के लिए कई लाभ के साथ अनिवार्य अमीनो एसिड हैं।
क्या बीयर वास्तव में आप को एक बड़े पेट देते हैं?
बीयर अक्सर वजन के कारण होने का दावा किया जाता है, विशेषकर पेट क्षेत्र के आसपास बीयर आपको "बीयर पेट" से डरा हुआ है, इसके कई कारण हैं।
10 तरीके ब्रसेल्स स्प्राउट्स आपके स्वास्थ्य का लाभ
ब्रसेल्स स्प्राउट्स फाइबर, पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट्स में सब्जियों वाले उच्च सब्जियां हैं यह लेख ब्रसेल्स स्प्राउट्स के 10 स्वास्थ्य लाभों की जांच करता है
फूलगोभी के शीर्ष 8 स्वास्थ्य लाभ
फूलगोभी पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। यहां फूलगोभी के 8 विज्ञान-समर्थित स्वास्थ्य लाभ हैं
गोभी के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ
इसकी प्रभावशाली पोषक तत्व सामग्री के बावजूद, गोभी को अक्सर अनदेखी की जाती है। इस आलेख ने गोभी के 9 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभों को उजागर किया, जो सभी विज्ञान द्वारा समर्थित हैं
लौंग के 8 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ
लौंग पके हुए माल और भारतीय व्यंजनों में एक सुगंधित मसाले हैं, लेकिन उनके पास लाभ भी हैं आपके स्वास्थ्य के लिए। यहां लौंग के 8 स्वास्थ्य लाभ हैं
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के 7 लाभ
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT ) वसूली अवधि के साथ वैकल्पिक गहन अभ्यास के छोटे फटने शामिल है। यहां HIIT के 7 स्वास्थ्य लाभ हैं
मक्खन के लिए सर्वश्रेष्ठ अवयव क्या हैं?
मक्खन के लिए कई महान विकल्प हैं। यदि आपको किसी कारण से मक्खन से बचने की आवश्यकता है, तो यहां अच्छे विकल्पों की एक सूची है
7 प्लम और प्राइन के स्वास्थ्य लाभ
प्लम और प्रिुन्स स्वस्थ और पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरा हुआ है यह आलेख स्वास्थ्य लाभ के अपने प्रभावशाली रेंज की समीक्षा करता है
फ्लेक्ससेड्स के शीर्ष 10 स्वास्थ्य लाभ
फ्लेक्ससेड्स फायदेमंद पोषक तत्वों, ओमेगा -3 फैटी एसिड और फाइबर के साथ पैक किए जाते हैं। इस आलेख में Flaxseeds खाने के 10 साइंस समर्थित लाभों की खोज की जाती है।
बेर्बेरिन: कई लाभों के साथ एक शक्तिशाली अनुपूरक
बेरबेरिन कई पौधों से निकाले गए एक यौगिक है। इसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं, और पृथ्वी पर सबसे प्रभावी प्राकृतिक पूरक हैं।
8 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक मूत्रवर्धक खाने या पीने के लिए
मूत्रवर्धक पदार्थ हैं जो कि पेशाब की मात्रा बढ़ाते हैं और अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने में मदद करें यहाँ 8 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक मूत्रवर्धक की एक सूची है
गठिया के लिए सबसे अच्छा आहार: क्या खाएं, क्या से बचने के लिए
गाउट एक प्रकार का है गठिया कि दर्द के अचानक और गंभीर हमलों का कारण बनता है, लेकिन सौभाग्य से, सही आहार अपने लक्षणों को कम कर सकता है यह लेख गठिया के लिए सर्वोत्तम आहार की समीक्षा करता है, सभी अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं
5 मिथक फल (और सच्चाई) खाने के सर्वोत्तम समय के बारे में
करता है यह सचमुच बात करता है कि जिस दिन आप फल खा रहे हैं यहां पर 5 मिथकों के बारे में सच्चाई के साथ फल खाने के लिए सबसे अच्छा समय है
प्रोटीन पाउडर के 7 सर्वोत्तम प्रकार
उपलब्ध विभिन्न प्रोटीन पाउडर उपलब्ध हैं यह लेख प्रोटीन पाउडर के 7 सर्वोत्तम प्रकार की समीक्षा करता है।
अस्थि मरोड़ क्या है, और क्या लाभ हैं?
यह हड्डी शोरबा और उसके स्वास्थ्य लाभ के बारे में विस्तृत लेख है हड्डी का शोरबा जानवरों की हड्डियों से बना स्टॉक है, और कई पोषक तत्वों में उच्च है।
रात में ब्लू लाइट को अवरुद्ध करने से शाम में नीली रोशनी को अवरुद्ध करके अपनी नींद को परिवर्तित कर सकते हैं
कृत्रिम प्रकाश और इलेक्ट्रॉनिक्स की वजह से प्राकृतिक नींद-वेक चक्र में व्यवधान को रोका जा सकता है।
अपने स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ दही कैसे चुनें
कई अलग-अलग प्रकार के दही हैं, लेकिन सभी नहीं उनमें से स्वस्थ हैं यहाँ स्वास्थ्यप्रद दही चुनने के लिए एक गाइड है
क्या बोन ब्रोथ प्रोटीन के स्वास्थ्य लाभ हैं?
हड्डी का शोरबा प्रोटीन एक सुविधाजनक रूप में अस्थि शोरबा और प्रोटीन के सभी लाभ प्रदान करने का दावा किया है। लेकिन यह सच में काम करता है?
हड्डी का ब्रोथ: इसे कैसे करें और 6 कारण क्यों चाहिए
हड्डी शोरबा है बनाने और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में आसान हड्डी शोरबा पीने के साथ ही आपको शुरू करने के लिए एक नुस्खा के 6 कारण हैं।
बिन्गे खाने की विकार: लक्षण, कारण और कैसे रोकें
बिन्गे खाने संबंधी विकार (बीईडी) है खाने का सबसे सामान्य प्रकार का विकार यह लेख बीईडी के लक्षणों, कारणों और स्वास्थ्य जोखिमों को देखता है और आप इसे रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।
भूरा चावल सिरप: अच्छा या बुरा?
यह ब्राउन राइस सिरप की एक विस्तृत समीक्षा है (जिसे राइस माल्ट सिरप कहा जाता है), इसके स्वास्थ्य प्रभाव और पोषण संबंधी गुणों को देखते हुए।
भूरा बनाम व्हाईट चावल - जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है?
भूरे और सफेद चावल एक ही अनाज से आते हैं, लेकिन दो प्रकार के पोषक तत्वों के विभिन्न प्रकार और स्वास्थ्य प्रभाव बहुत भिन्न होते हैं।
कॉफी और कैफीन नशे की लत हैं? एक क्रिटिकल लुक
कैफीन दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किया "दवा" है, लेकिन कॉफी और कैफीन नशे की लत या खतरनाक है? यहाँ एक पूर्ण समीक्षा है
स्तनपान कराने वाला आहार 101 - स्तनपान कराने के समय क्या खाएं
स्तनपान कराने के दौरान स्वस्थ आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है यह लेख बताता है कि इस समय के दौरान खाने के लिए, जिसमें खाद्य पदार्थ खाने के लिए
ब्लड शुगर स्पाइक्स को रोकने के लिए 12 सरल युक्तियां
मूलभूतताओं से जैसे कि आप पर्याप्त मैग्नीशियम प्राप्त करने के लिए अपना वजन देख रहे हैं आपके आहार में, आपके पास रक्त शर्करा के स्पाइड्स को खिसकने पर आपके लिए एक दर्जन से अधिक युक्तियां मिलती हैं
मक्खन बनाम मार्जरन - मैं क्यों केमिस्टों से अधिक का विश्वास करता हूं
गायों से मक्खन बहुत स्वस्थ है प्रसंस्कृत मार्जरीन की तुलना में, जिसमें ट्रांस वसा और अन्य बहुत ही अस्वास्थ्यकर अवयव शामिल हैं।
हरी चाय में कैफीन कितना है?
हरी चाय एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ पेय है, हालांकि कुछ इसकी कैफीन सामग्री के बारे में चिंता करते हैं यह आलेख जांचता है कि हरी चाय में कितना कैफीन है
स्वस्थ हड्डियों को बनाने के 10 प्राकृतिक तरीके
मजबूत और घने हड्डियों का निर्माण करना बहुत महत्वपूर्ण है स्वस्थ हड्डियों को बनाने और बनाए रखने के लिए यहां 10 प्राकृतिक पोषण और जीवनशैली युक्तियां दी गई हैं।
क्या निम्न-कार्ब आहार का इलाज दुनिया में सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं?
भारी प्रमाण है कि कम-कारब आहार दुनिया में सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं बदल सकते हैं, जिनमें मोटापा और प्रकार II मधुमेह भी शामिल है।
