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कम कार्ब और केटेजेनिक आहार से ब्रेन स्वास्थ्य को बढ़ावा कैसे दिया जाता है
कम कार्ब और केटोजेनिक आहार में कई स्वास्थ्य लाभ। यह आलेख बताता है कि ये आहार मस्तिष्क समारोह और मस्तिष्क स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं।
मेपल सिरप: स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर?
यह लेख मेपल सिरप पर एक विस्तृत रूप लेता है, एक प्राकृतिक स्वीटनर जिसे चीनी से ज्यादा पौष्टिक और स्वस्थ माना जाता है
क्या आपके स्वास्थ्य के लिए माल्टोडेक्सट्रिन खराब है?
माल्टोडेक्सट्रिन एक आम योजक है जो सभी पैक खाद्य पदार्थों के आधे से अधिक में पाए जाते हैं। यह लेख इस लोकप्रिय संघटक के आसपास के विवाद की पड़ताल करता है।
भोजन के लिए 5 भोजन योजनाएं विज्ञान द्वारा समर्थित हैं
कई "आहार" जो काम कर सकते हैं । यहां 5 स्वस्थ आहारों के लिए भोजन योजनाएं हैं जिन्हें पढ़ाई में प्रभावी होना दिखाया गया है।
निम्न-ग्लाइसेमिक आहार के लिए एक शुरुआती गाइड
कम ग्लिसेमिक आहार वजन कम करने में सहायता कर सकता है, कम हो सकता है रक्त शर्करा के स्तर और हृदय रोग और प्रकार 2 मधुमेह के जोखिम को कम। कम-जीआई आहार के बारे में जानने के लिए आपको यहां कुछ भी पता होना चाहिए
वजन घटाने के लिए 17 सबसे अच्छे तरीके
अधिकांश लोग जो वजन कम करते हैं, उन्हें एक वर्ष के भीतर वापस प्राप्त करना । यहां अच्छे के लिए अपना वजन कम करने के 17 प्रभावी उपाय हैं।
मैच - नियमित ग्रीन टी से भी अधिक शक्तिशाली?
मादा पाउडर हरी चाय का एक प्रकार है यह एंटीऑक्सिडेंट्स में बहुत अधिक है, और आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
क्या आप वजन कम करने में प्रतिस्थापन हिला सकते हैं?
भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है एक पूर्ण भोजन के पोषण प्रदान करना है। लेकिन क्या आप अपना वजन कम करने में भी मदद कर सकते हैं? यह लेख सबूत की समीक्षा करता है
भूमध्य आहार 101: भोजन योजना और शुरुआती गाइड
कई अध्ययनों से पता चला है कि भूमध्य आहार का दावा है संभावित लाभों का धन हम विस्तार से कैसे आरंभ कर सकते हैं
एमसीटी ऑयल 101 - मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स की एक समीक्षा
एमसीटी तेल के साथ पूरक एक लोकप्रिय है वसा हानि पैदा करने और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि करने का तरीका। एमसीटी मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड के लिए खड़ा है
मैथीओनीन बनाम ग्लाइसीन - क्या बहुत मांसपेशी मांस खराब है?
यह आलेख एमिनो एसिड मेथियोनीन और ग्लाइसीन की संतुलित मात्रा को खाने के महत्व की समीक्षा करता है
क्या बुध की वजह से आप मछली से बचें?
मछली आप खा सकते हैं सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक है, लेकिन कुछ प्रकार की मछलियों में पारा का उच्च स्तर होता है। क्या इसका मतलब है कि आपको सभी मछलियों से बचने की आवश्यकता है?
मांस: अच्छा या बुरा?
क्या आप के लिए मांस अच्छा है या बुरा है? अनुसंधान कहता है कि ये सब आप पर निर्भर करता है कि आप किस प्रकार खा रहे हैं और यह कैसे तैयार है। यह आलेख बताता है कि आपको जो सब कुछ पता होना चाहिए
सावधान भोजन 101 - शुरुआती गाइड
सावधान खाने से खाने की आदतों पर नियंत्रण पाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है यह वजन घटाने का कारण बन सकता है, द्वि घातुमान खाने को कम कर सकता है और आपको बेहतर महसूस कर सकता है
आयु के साथ आपका मेटाबोलीज़ धीमा क्यों हो जाता है
आपकी चयापचय उम्र के साथ धीमा पड़ता है, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है यह लेख बताता है कि आपका चयापचय उम्र के साथ धीमा पड़ता है और आप क्या कर सकते हैं
मन आहार: शुरुआती के लिए विस्तृत गाइड
अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करने के लिए आपको क्या खाना चाहिए और धीमी गति से बूढ़ा उम्र बढ़ने? मन आहार अपने दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए विशेष रूप से डिजाइन किया गया था।
टकसाल के स्वास्थ्य लाभ
टकसाल कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में एक लोकप्रिय घटक है इस लेख में टकसाल के आठ विज्ञान-आधारित स्वास्थ्य लाभों पर करीब से नजर आता है।
एमएसजी (मोनोसोडियम ग्लूटामेट): अच्छा या बुरा?
यह एमएसजी (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) की एक विस्तृत समीक्षा है, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में एक लोकप्रिय घटक है। एमएसजी तीव्र विवाद का विषय रहा है।
क्यों मोलिब्डेनम एक आवश्यक पोषक तत्व है
कम ज्ञात खनिज मोलिब्डेनम वास्तव में एक आवश्यक पोषक तत्व है जिसे आप से प्राप्त करने की आवश्यकता है भोजन। इस पोषक तत्व और इसके लाभों के बारे में अधिक जानें
प्राकृतिक स्वाद: क्या आपको खाएं?
प्राकृतिक जायके अक्सर कृत्रिम लोगों से बेहतर के रूप में विपणन किए जाते हैं। क्या यह सच है? और प्राकृतिक स्वाद क्या हैं, वैसे भी? यह लेख एक नज़र लेता है
मशरूम: अच्छा या बुरा?
मशरूम का खाना पकाने और औषधीय उद्देश्यों के लिए लंबे समय से इस्तेमाल किया गया है, लेकिन उन्होंने किसी न किसी तरह खराब प्रतिष्ठा प्राप्त की है यहां उनके स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिमों पर एक नजर है।
क्या नियासिन फ्लश हानिकारक है?
नियासिन की उच्च खुराक नियासिन फ्लश पैदा कर सकता है, जो लाल त्वचा के रूप में प्रकट होती है जो खुजली या जला सकती है। यह लेख बताता है कि यह क्या है और क्या यह हानिकारक है।
मोन्युनसचुरेटेड वसा के क्या लाभ हैं?
मोनोअनसैचुरेटेड वसा स्वस्थ वसा वाले जैतून का तेल, अवकादा और कुछ पागल में पाए जाते हैं। यह लेख इन वसा के संभावित स्वास्थ्य लाभों की चर्चा करता है।
17 मतली से छुटकारा पाने के प्राकृतिक तरीक़े
मतली गर्भावस्था सहित कई स्थितियों का एक लक्षण है। इस लेख में दवा के बिना मतली को दूर करने के लिए 17 प्राकृतिक तरीके सूचीबद्ध हैं।
चीनी के लिए 8 प्राकृतिक अवयवों
अतिरिक्त चीनी मधुमेह और मोटापे सहित कई गंभीर बीमारियों से जुड़ी हुई है यहां 8 स्वस्थ विकल्प हैं जिनका उपयोग आप इसके बजाय कर सकते हैं।
नेट कैप्स की गणना कैसे करें
शुद्ध कार्ड्स आपके आहार में कार्बोज़ हैं जो ऊर्जा के लिए अवशोषित और उपयोग किए जा सकते हैं यह लेख बताता है कि शुद्ध कार्ड्स क्या हैं और आपके सेवन की गणना कैसे करें
क्या आप के लिए बुरा बुराई है?
रातोंरात सब्जियों में आलू, टमाटर और मिर्च शामिल हैं। हालांकि वे पौष्टिक हैं, कुछ लोग मानते हैं कि आप राक्षसों से बचने से बेहतर हैं
नटू सुपर स्वस्थ और पौष्टिक क्यों है
नटो एक किण्वित सोयाबीन व्यंजन है जो जापान में लोकप्रिय है। यह लेख बताता है कि क्यों नाटू अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ है और इसके लिए स्वाद प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
क्या पौष्टिक कमियां Cravings कारण हैं?
पेट की कमी को कम करने के लिए भ्रूण को अक्सर शरीर के रूप में देखा जाता है यह वास्तव में सच है? पता लगाएँ कि कैविंग का क्या कारण है और उन्हें कैसे कम करना है
कैसे नारियल के तेल के साथ खींच तेल आपका दंत स्वास्थ्य को बदल सकता है
यह तेल के बारे में एक विस्तृत लेख है खींच, अपने मुंह में जीवाणु और पट्टिका को कम करने के लिए एक पुरानी और प्रभावी चाल, मौखिक स्वास्थ्य में सुधार
पोषण खमीर आप के लिए अच्छा क्यों है?
पोषण खमीर संभावित स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ एक उच्च पौष्टिक शाकाहारी भोजन उत्पाद है यह लेख बताता है कि पोषण खमीर आपके लिए बहुत अच्छा क्यों है
क्या आप मधुमेह खा सकते हैं अगर ओट्सम और ओटिमल खाएं?
ओट फाइबर में समृद्ध हैं और वजन घटाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन मधुमेह वाले लोगों के लिए ओट्स और दलिया स्वस्थ विकल्प हैं? यहाँ एक पूर्ण नज़र है
ओमेगा -3 फैटी एसिड - अंतिम शुरुआती गाइड
ओमेगा -3 फैटी एसिड महत्वपूर्ण वसा हैं हमें आहार से मिलना चाहिए आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए उनके पास कई स्वास्थ्य लाभ हैं
आपकी आयु के रूप में पोषण संबंधी परिवर्तन कैसे बदलते हैं
उम्र बढ़ने पोषक तत्वों की कमी से जुड़ा हुआ है, इसलिए इसे खाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है स्वस्थ रूप में आप बड़े हो जाते हैं यहां बताया गया है कि आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को उम्र के साथ बदलने की क्या ज़रूरत है
Pastured बनाम ओमेगा 3 बनाम पारंपरिक अंडा - क्या अंतर है?
पाश्चात, ओमेगा -3 और पारंपरिक अंडे के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं पोषण का महत्व इस बात पर निर्भर करता है कि मुर्गियों को कैसे खिलाया गया और उठाया गया था।
जुनून फल 101 - आपको क्या जानने की आवश्यकता है
जुनून फल एक लोकप्रिय फल है जो कम है कैलोरी लेकिन पोषक तत्वों में बहुत अधिक है इसके लाभ, पोषण तथ्यों और उपयोगों के बारे में अधिक जानें
ऑक्सलेट (ऑक्सलिक एसिड): अच्छा या बुरा?
यह ऑक्सलेट और इसके स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में एक लेख है ऑक्सलेट कई पौधों में पाए जाने वाले एक एंटीनाट्रिएंट है, और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है।
ऑर्थोरेक्सिया: जब स्वस्थ भोजन एक विकार बनता है
यह ऑर्थोरिक्सिया और इसके स्वास्थ्य प्रभावों की समीक्षा है। ऑर्थरेक्सिया नर्वोसा एक खामियों का विकार है जिसमें स्वस्थ भोजन के साथ एक हानिकारक जुनून शामिल है।
अंग मीट अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक और स्वस्थ हैं
अंग मांस जानवरों के अंग होते हैं जो मनुष्य भोजन के रूप में तैयार होते हैं यहां अंगों और उनके स्वास्थ्य के प्रभावों पर एक नज़र है - दोनों अच्छे और बुरे हैं
ओओलॉन्ग चाय क्या है और इसके लाभ क्या हैं?
ओलॉन्ग चाय हरे और काली चाय से संबंधित अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ चाय है। इसमें आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए कई प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ हैं।
क्या पालेओ आहार आपको वज़न कम करने में मदद कर सकता है?
पेलेओ आहार में पूरे, अप्रसारित खाद्य पदार्थ होते हैं यहां बताया गया है कि यह आपके स्वास्थ्य को सुधारने और वजन कम करने में आपकी सहायता कैसे कर सकता है।
ओमेगा -3-6- 9 फैटी एसिड: एक पूर्ण अवलोकन
सही खपत आपके स्वास्थ्य के लिए ओमेगा -3, -6 और -9 फैटी एसिड का अनुपात महत्वपूर्ण है। यह लेख बताता है कि ये वसा क्या हैं और उन्हें कैसे प्राप्त करें
क्या पीस कैरेटियन है और वे क्या खाते हैं?
Pescatarians एक शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं जिसमें मछली और समुद्री भोजन भी शामिल होता है इस लेख में इस आहार के संभावित लाभ और कमियों पर चर्चा की गई है।
पालेओ आहार - एक शुरुआती गाइड + भोजन योजना
यह पालेओ के लिए एक विस्तृत शुरुआत की मार्गदर्शिका है आहार। यह क्या है, यह कैसे काम करता है, क्या खाया जाता है, क्या बचा है और एक सप्ताह के लिए एक नमूना पीलीओ भोजन योजना
ताड़ के तेल: अच्छा या बुरा?
कई खाद्य पदार्थों में पाम तेल एक लोकप्रिय तेल है। हालांकि इसमें कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, इसके उत्पादन में प्रमुख पर्यावरणीय और नैतिक चिंताएं हैं
फाइटोस्टोरोल - "हार्ट-स्वस्थ" पोषक तत्व जिन्हें आप नुकसान पहुंचा सकते हैं
अणुओं को फाइटोस्टोरोल कहा जाता है मनुष्यों में एलडीएल को कम ("खराब") कोलेस्ट्रॉल दिखाया गया है। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है कि वे नुकसान पहुंचा सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स: अंतर क्या है?
प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स दोनों आपके पेट बैक्टीरिया को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, लेकिन विभिन्न कार्यों की सेवा करते हैं। यह लेख अंतर बताते हैं
अंडा में कितना प्रोटीन? एक विस्तृत देखो
अंडे पोषक तत्वों और उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन से भरे हुए हैं लेकिन वे वास्तव में कितने प्रोटीन होते हैं, और क्या यह खाना पकाने से प्रभावित है?
चिकन में कितना प्रोटीन? स्तन, जांघ और अधिक
चिकन विभिन्न प्रकार के कटौती में आता है, जिसमें स्तन, जांघ, पंख और ड्रमस्टिक्स शामिल हैं। यह आलेख बताता है कि विभिन्न कटौती में प्रोटीन कितना है
नाश्ते में प्रोटीन आप वजन कम करने में सहायता कैसे कर सकता है
प्रोटीन भूख को कम करने में मदद कर सकता है और ज्यादा खा सकता है। यह एक विस्तृत लेख है कि नाश्ते के लिए प्रोटीन खाने से आपको वजन कम करने में कैसे मदद मिल सकती है।
प्रोबायोटिक्स कैसे मदद कर सकता है वजन और पेट वसा
यह लेख प्रोबायोटिक्स के वजन पर वजन की जांच करता है नुकसान। कई अध्ययनों से पता चलता है कि वे आपको वजन और पेट वसा खोने में मदद कर सकते हैं।
कैसे प्रोबायोटिक्स आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा हो सकता है
अनुसंधान के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स नामक फायदेमंद बैक्टीरिया व्यापक हैं स्वास्थ्य लाभ, मस्तिष्क पर प्रभाव सहित।
पिस्लेनेन - एक स्वादिष्ट "घास" जो पोषक तत्वों के साथ भरा है
पीछा एक सामान्य " घास "जो एक खाद्य पत्तेदार, हरी सब्जियां पैदा करता है यह पृथ्वी पर सबसे अधिक पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों में से एक है।
पोषण में यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों
पोषण में यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण का एक संग्रह कवर किए गए विषयों में निम्न कार्बोहाइड्रेट आहार और विटामिन डी पूरक शामिल हैं।
विज्ञान के आधार पर मधुमेह को रोकने के 13 तरीके,
मधुमेह अविश्वसनीय रूप से सामान्य हो गए हैं, लेकिन कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं इससे बचो। यहाँ मधुमेह को रोकने के लिए 13 साइंस समर्थित तरीके हैं
कद्दू पोषण की समीक्षा - इसके लिए क्या अच्छा है?
कद्दू एक बहुत लोकप्रिय सब्जी है, लेकिन क्या यह स्वस्थ है? यह आलेख कद्दू के पौष्टिक लाभों की समीक्षा करता है, साथ ही साथ इसके लिए क्या अच्छा है।
प्रोटीन कैसे वज़न और पेट वसा खोने में मदद करता है
वजन में मदद करने के लिए प्रोटीन हिलाएं दिखायी गयी हैं अध्ययन में नुकसान भूख और भूख को कम करते हुए अधिक प्रोटीन खाने से चयापचय को बढ़ावा मिल सकता है
Vegans और शाकाहारी के लिए 17 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन स्रोत
कुछ चिंता है कि शाकाहारी और शाकाहारी भोजन में पर्याप्त प्रोटीन की कमी हो सकती है । यह आलेख 17 उच्च प्रोटीन पौधों को सूचीबद्ध करता है जो आप आसानी से अपने आहार में जोड़ सकते हैं।
लाल शराब बनाम व्हाइट वाइन: स्वस्थ कौन है?
रेड वाइन को सफेद से स्वस्थ माना जाता है, लेकिन वे वास्तव में अलग हैं? यहां उनके पोषण प्रोफाइल और स्वास्थ्य प्रभावों पर विस्तृत रूप से देखा गया है।
रेड वाइन: अच्छा या बुरा?
जब रेड वाइन की बात आती है, तो मध्यम और अत्यधिक सेवन के बीच एक अच्छी लाइन हो सकती है हम आपके स्वास्थ्य पर संभावित सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों का विस्तार कर सकते हैं।
क्या एक प्रकार का फल के लिए अच्छा है? एक विस्तृत पोषण की समीक्षा
रूबर्ब में दोनों पोषक तत्व और एंटीनेटियेंट्स शामिल हैं तो क्या यह खट्टा सब्जी आपके लिए अच्छा या बुरा है? यह आलेख वैज्ञानिक प्रमाणों की जांच करता है
7 स्वास्थ्य लाभ Resveratrol की खुराक
Resveratrol लाल वाइन में पाया एक संयंत्र यौगिक है Resveratrol पूरक स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हो सकते हैं, और इस लेख में शीर्ष 7 की खोज की जाती है।
प्रतिरोधी स्टार्च 101 - आपको जो कुछ जानना चाहिए
प्रतिरोधी स्टार्च स्टार्च अणु जो पाचन का विरोध करते हैं, फाइबर की तरह अध्ययन बताते हैं कि उनके पास कई स्वास्थ्य लाभ हैं
11 कारणों क्यों असली फसल आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं वजन कम करने के लिए
टी दुर्घटना आहार या बूट शिविर की जरूरत है इसके बजाय, केवल वास्तविक खाद्य पदार्थों के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की जगह लेना शुरू करें
कच्चे बनाम भुना हुआ पागल: स्वस्थ कौन है?
पागल बहुत पौष्टिक होते हैं, लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि उन्हें भुनाते हुए अपने पोषण संबंधी सामग्री को प्रभावित करते हैं। यह आलेख जांचता है कि किस प्रकार स्वस्थ स्वस्थ है
राउंडअप वेड किलर (ग्लाइफोसेट) आपके लिए बुरा है?
राउंडअप ग्लाइफोसेट के मुख्य घटक के रूप में एक लोकप्रिय खरपतवार हत्यारा है। राउंडअप का उपयोग अत्यधिक विवादास्पद है, और कुछ का दावा है कि इससे नुकसान हो सकता है।
नमक: अच्छा या बुरा?
नमक (सोडियम क्लोराइड) आहार में सबसे आम अवयवों में से एक है। यह लेख नमक के स्वास्थ्य प्रभावों पर विस्तृत रूप से देखता है I
रूइबोस चाय - 5 स्वास्थ्य लाभ, साइड इफेक्ट्स और अधिक
रूइबोस चाय के आसपास लोकप्रियता बढ़ रही है विश्व। इसे लाल चाय भी कहा जाता है यह आलेख रूइबोस चाय और इसके स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में सब कुछ बताता है।
चावल का वज़न या वजन घटाने के अनुकूल है?
अध्ययन से पता चलता है कि चावल किस प्रकार वजन को प्रभावित करता है, वह परस्पर विरोधी है। इस अनुच्छेद के नीचे क्या चावल उबाल हो रहा है या वजन घटाने के अनुकूल है।
10 प्रकार के संतृप्त फैट समीक्षित
कई अलग-अलग प्रकार के संतृप्त वसा होते हैं और उनमें से सभी के समान स्वास्थ्य नहीं होते हैं प्रभाव। यह लेख 10 सबसे आम संतृप्त वसा की समीक्षा करता है।
सैकरीन - क्या यह स्वीटनर अच्छा या बुरा है?
सैकरीन सबसे पुराना कृत्रिम मिठासों में से एक है कुछ का दावा है कि यह सुरक्षित है लेकिन दूसरों को लगता है कि यह सर्वथा हानिकारक है
संतृप्त फैट: अच्छा या बुरा?
अतीत में भद्दा होने के बावजूद, नए अध्ययनों से पता चला है कि संतृप्त वसा हृदय रोग का कारण नहीं है जैसा कि पहले विश्वास किया गया था।
बहुत अधिक विटामिन सी कारण साइड इफेक्ट करता है?
विटामिन सी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, कुछ लोगों को विटामिन सी की खुराक लेने के लिए अग्रणी है यह आलेख बताता है कि क्या इसके बहुत से विटामिन सी का उपभोग करना संभव है और संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं
क्यों शियतक मशरूम आपके लिए अच्छा है
शीतक मशरूम अपने समृद्ध स्वाद के लिए मूल्यवान हैं उनके दिल के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह और अधिक के लिए उन्हें लाभ भी हो सकता है
छोटा: अच्छा या बुरा?
छोटा खाना पकाने और पाक में इस्तेमाल की जाने वाली वसा का एक प्रकार है। यह आलेख समीक्षा करता है कि क्या छोटा है और क्या यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा या बुरा है।
बहुत अधिक दालचीनी के 6 साइड इफेक्ट
दालचीनी एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ मसाला है जो कि छोटी मात्रा में खाने के लिए सुरक्षित है हालांकि, बहुत अधिक खाने से ये साइड इफेक्ट हो सकते हैं।
क्या आप अंडे फ्रिज करना चाहिए?
अमेरिका में, अंडे रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत हैं लेकिन यूरोप के ज्यादातर हिस्सों में, प्रशीतित अंडे अनावश्यक मानी जाती हैं। तो आप अपने अंडे कहाँ रखना चाहिए?
शिरताकी नूडल्स: शून्य-कैलोरी "चमत्कार" नूडल्स
शिरतकी नूडल्स में कैलोरी नहीं है, फिर भी बहुत भरने और स्वस्थ फाइबर से भरा है यह शिरताकी नूडल्स के बारे में विस्तृत लेख है और उनका उपयोग कैसे करना है।
9 संकेत हैं कि आप पर्याप्त नहीं खा रहे हैं
गंभीर अंडर-खाने के रूप में अति खामियों के समान हानिकारक हो सकता है । यहाँ 9 संकेत हैं कि आप पर्याप्त नहीं खा रहे हैं
शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का प्रभाव स्वास्थ्य और वज़न
शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का उत्पादन होता है आपके पेट में अनुकूल बैक्टीरिया वे वजन घटाने को बढ़ावा दे सकते हैं और विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।
ग्लूटेन असहिष्णुता के 14 सबसे आम लक्षण
ग्लूटेन असहिष्णुता काफी आम है और बड़े पैमाने पर लक्षण पैदा कर सकते हैं, इनमें से कुछ जो पाचन से संबंधित नहीं हैं यहां देखने के लिए 14 आम लक्षण हैं।
9 प्राकृतिक नींद एड्स जो विज्ञान द्वारा समर्थित हैं
नींद आपके शरीर और मस्तिष्क समारोह को ठीक से मदद करता है, लेकिन बहुत से लोग लोग पर्याप्त नहीं मिल रहे हैं आपकी नींद में मदद करने के लिए यहां 9 विज्ञान-समर्थित पूरक हैं।
7 तरीके नींद आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं
साथ में सही खाने और कसरत करने के साथ, वजन घटाने का हिस्सा यहां 7 तरह से नींद आपके वजन कम करने में मदद कर सकती हैं।
पालक निकालें: एक प्रभावी वजन घटाने के पूरक?
यह पालक अर्क की एक विस्तृत समीक्षा है, एक वजन घटाने के पूरक जो कि अपिथाइल भी कहा जाता है कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपकी वजन कम करने में मदद कर सकता है।
क्या आप के लिए अच्छा या खराब स्नैकिंग है?
स्नैकिंग के बारे में मिश्रित राय है कुछ का दावा है कि यह स्वस्थ है, जबकि दूसरों का मानना है कि यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है और वजन बढ़ाता है।
कैसे चीनी आपके जिगर को मेस करता है और आपको मधुमेह देता है
बहुत सारे सबूत हैं कि अतिरिक्त चीनी आहार में दुनिया भर में मधुमेह का एक प्रमुख कारण है इसका क्या करना है कि चीनी किस प्रकार जिगर की चयापचय को प्रभावित करता है
स्टेविया - सिद्ध स्वास्थ्य लाभ के साथ एक प्राकृतिक स्वीटनर
स्वीटनर स्टेविया हाल के वर्षों में बेहद लोकप्रिय हो गई हैं। यह कई स्वास्थ्य लाभों के साथ 100% प्राकृतिक, शून्य कैलोरी स्वीटनर है।
चाय में 4 उत्तेजक - कैफीन से अधिक
चाय में कैफीन, थियोब्रोमाइन सहित कई उत्तेजक पदार्थ शामिल हैं, थियोफिलाइन और एल-थेनाइन
सुक्रोलोज (स्प्लेंडा): अच्छा या बुरा?
यह स्प्लेंडा में कृत्रिम स्वीटनर की सिकारलोस की विस्तृत समीक्षा है। यह आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ नए अध्ययन असहमत हैं।
खट्टे क्रीम के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ सबस्टिट्यूट
विभिन्न कारणों से, आप अपने आप को खट्टे के लिए प्रतिस्थापन की आवश्यकता पा सकते हैं मलाई। यहाँ सब्ज़ क्रीम के लिए 7 सर्वोत्तम विकल्प हैं, जिसमें शाकाहारी विकल्प शामिल हैं।
चीनी अल्कोहल: अच्छा या बुरा?
यह चीनी अल्कोहल और उनके स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में विस्तृत लेख है। उनके पास कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन पाचन समस्याएं भी हो सकती हैं।
जोड़ा गया चीनी में सबसे खराब घटक है। अवधि।
पिछले कुछ दशकों में चीनी की खपत में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है, जिससे इसके साथ चयापचय संबंधी समस्याएं और बीमारियों का भरपूर लाभ मिला है।
क्या "भुखमरी मोड" वास्तविक या काल्पनिक है? एक गंभीर देखो
जब आप कम कैलोरी खाते हैं और अपना वजन कम करते हैं, तो शरीर कम कैलोरी जलाने का जवाब देती है। इसे अक्सर भुखमरी मोड के रूप में जाना जाता है
कैसे सेंट जॉन पौधा डगमगाता
सेंट जॉन का पौधा एक औषधीय जड़ी बूटी है जो एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है। कुछ अध्ययन बताते हैं कि यह नुस्खे दवा के रूप में ही प्रभावी हो सकता है
